馬甲線和人魚線的區別，女生練人魚線要慎重

馬甲線和人魚線都是現如今男女追求的身材標準，那麼，馬甲線和人魚線的區別是什麼？

馬甲線和人魚線的區別

馬甲線：

馬甲線是平坦腹部的最高境界。指的是沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。一般說這個就是說那個人的身材很好，算是一個褒義詞。身材好和健康的體現。

人魚線：

人魚線又名人魚紋，正式的學名叫“腹內外斜肌”。一般指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因為形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。

不過，隨著人們對人魚線的追捧，很多愛美健康女性也紛紛晒出自己的人魚線，聲稱人魚線並非是男性特有的生理現象。但馬甲線一般還是指女性，人魚線一般指男性。

區別：

兩者都是衡量身材的標準，區別在於：（1）肌肉的位置不同。馬甲線是肚臍兩側兩條直立的肌肉線，人魚線腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條。（2）然後是直線和斜線的區別。人魚線是腹股溝的延長線。馬甲線應該是腹肌與直肌的分割線。馬甲線是沒分塊的腹直肌的輪廓。人魚線是腹外斜肌的視覺效果。

女生練馬甲線的好處

馬甲線是女人不胖，而且體態緊緻的最高境界，也是最客觀標準，不僅沒有多餘脂肪，而且還有肌肉的腹部。作為女人拼得不僅是臉蛋，有時候遇到臉蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是馬甲線

另外，正常成年人的體內脂肪含量 ，也稱體脂率男性是15%~18%，女性25%~28%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖除了難看，還會併發高血壓高血脂動脈硬化冠心病糖尿病膽囊炎甚至癌症等病症，從這個角度上說，能拼出“馬甲線”，也就贏回了健康。

女生練人魚線要慎重

人魚線涉及到的肌肉是腹外斜肌，大多數人認為人魚線是這樣的：

但其實，它長這樣：

而在健美運動員身上，它長這樣：

無論從健康的角度，還是審美的角度，人魚線其實都非必需品，並不值得刻意追求。它是近年來被炒作的一個概念。人魚線的顯露與八塊腹肌、馬甲線類似，都需要較低的體脂和發達的腹外斜肌。可是，女性的體脂如果下降到能夠顯露人魚線的程度，恐怕這時候已經出現了各種月經失調、失眠、神經衰弱的狀況了……所以，女生練人魚線還是得慎重。

另外，雖然你沒有那麼容易練出發達的腹外斜肌，但還是要說：發達的腹外斜肌在視覺上呈現出的效果，並沒有字面上的人魚線那麼動聽、那麼好看。