練健身時能不能天天打籃球

專業回科學的來講，最好不要。因為籃球是一種有氧運動，而健身是無氧運動。在健身期間進行大量有氧運動是不利於肌肉的形成的。

肌肉在健身後需要充分的時間進行調整休息和成長，如果這時大量的進行有氧運動不僅讓肌肉不能休息、長大，還會消耗身體的養分，從而讓身體越來越瘦，結果可能讓你得不償失的。健身期間請注意休息，要保證9小時充足的睡眠，和足夠的養分，包括基礎消耗：澱粉和肌肉成長所必需的：蛋白質。