運動後敷面膜好嗎，運動後半小時敷面膜效果最好

面膜是不少女生護膚步驟中的關鍵，而選對時間能讓面膜發揮最佳效能。那麼，運動後敷面膜好嗎？還有，是運動前敷面膜好還是運動後呢？

運動後敷面膜好嗎

運動後敷面膜好，而且運動後敷面膜效果最好。

因為運動後人體體溫上升，血液迴圈加快，而且肌膚的毛孔還是開啟的，這時敷面膜面板的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的面板補充充足的水分，是比較好的敷面膜時間。

運動後過多久敷面膜好

運動後半小時再敷面膜合適。

運動後身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素。而且，剛運動完臉部肌肉可能處於緊繃狀態，也是不利於吸收面膜養分的。所以，最好是能先休息半小時以上，然後再敷面膜比較好。如果能休息後半小時再洗個澡後來敷面膜就更好了。

運動後敷面膜宜敷多久

運動後敷面膜一般敷15分鐘即可，時間不要超過20分鐘，敷面膜時間過長可能會出現面板中的水分反被面膜吸收，從而降低效果。

不過，若是抗老面膜，敷用的時間可能需要30分鐘以上。敷面膜時間若超出了面膜能承受的能力，反而會令面板失去水分和養分，適得其反。

運動前不適合敷面膜

運動前可以敷面膜，但效果會打折扣，並不建議這麼做。

運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全開啟，甚至是堵塞的，面膜中的營養成分不能完全吸收，導致效果打折扣。而且，敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導致隨著汗液排出，效果也會降低。