周杰倫投資KTV,昔日緋聞女友蔡依林瘦身祕訣
周杰倫可謂是臺灣樂壇的一個神話,獨特的風格,引來了不少的粉絲,現在周杰倫又開始投資KTV了,這樣的才子肯定是大家家常的人物了,不少當紅女星都成了他的緋聞女友,擁有傲人身材蔡依林就是其中之一,看看蔡依林是如何的保持她那魔鬼身材的,有什麼瘦身祕訣呢?
周杰倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身祕訣
小編點評:亞洲百變天后蔡依林,從出道至今她的進步是有目共睹的,一步一步從當年的國民小妹到今天的天后,蔡依林付出的努力也是一般人不能及的,從剛出道的身子骨硬不會跳舞,到今天的跳舞皇后,這就是蔡依林一直保持完美身材的祕訣,跳舞有利於減肥保持身材外還可以強身健體哦!下面看看蔡依林還有什麼瘦身妙招吧!
周杰倫投資KTV 昔日緋聞女友蔡依林瘦身祕訣
養成良好的飲食習慣
沒錯養成良好的飲食習慣是很有必要的,很多MM喜歡吃零食,而且是一發不可收拾,不覺之間就吃了過量的食物,導致脂肪的增加,所以MM們平時要注意檢視自己每天吃的量。
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不吃熱量高的冰品,也不吃生食
夏天天氣炎熱,來一隻爽口的冰淇淋,即解渴又好吃,但是MM們不知道冰淇淋的熱量是很高的呢?而且太冰的東西對女生傷害很大。還有不要吃生食,生食不不宜於消化,吃進去囤積在肚子裡面就成了脂肪了。為了擁有魔鬼般的身材和 健康的身體,還是不吃冰品和生食的好。
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按壓穴道讓氣血活絡起來
平時休息沒事的時候可以經常的按壓臉部通氣血的地方,讓血液流暢起來,這樣臉部的肉肉就會消失啦!美麗的瓜子臉就來了。
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坐姿要準確
每天坐在辦公室上班的MM可以借鑑一下這個方法,坐椅子的前1/3的位置,維持坐姿基本的準則,可以讓原本平坦的臀部,變的有朝氣,鍛煉出完美的翹臀,方法簡單又容易操作。
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製造出實用自己的減肥餐
肉是我們每天都要吃的食物,蔬菜也是一定不能少的,但是怎樣搭配這些菜色,吃起來即健康又減肥呢?蔡依林的妙招是“肉加菜加定粉”MM們不房一試呀!說不定下一個魔鬼般身材的就是你哦!
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