快速瘦臉運動小妙招,擺脫討厭的BabyFace
很多身材嬌小或是高挑苗條的女生,明明身材很瘦很好,但是臉蛋卻永遠都是圓嘟嘟的,那麼該怎麼辦呢?減肥達人推薦快速瘦臉運動小妙招,擺脫討厭的BabyFace。
瘦臉小妙招
很多女生明明身材已經瘦得曲線玲瓏有致了,但是臉部卻還是臃腫著,不但影響美觀,而且還會讓人對你的第一印象就是胖乎乎的,有時候甚至會因為穿衣風格和服裝搭配,那麼該怎麼辦去改善呢?下面推薦七個瘦臉小妙招,一定能幫助到你。
瘦臉運動
動作一:背挺直,保持兩腳與肩同寬,眼睛平視著遠處,然後把眼睛慢慢閉上,保持臉部與地面垂直,強烈地閉上眼睛五秒後低下頭,重複動作數次。
動作二:慢慢低下頭,儘量讓下巴與脖子緊緊貼著,然後再慢慢抬起下巴,拉伸脖子和下巴下的表情筋。
動作三:將除了大拇指和小拇指之外的三個手指指腹按住額頭的正中央,注意手指間要留出空隙,力度適中。
動作四:將中間兩手指的指腹按在嘴脣的正下方上,然後翹起下嘴角,指腹由中間向兩邊呈弧形推進,力度由弱到強。推至嘴角後,由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。
動作五:雙手分別用中指從鼻肚子中間往下推,然後慢慢加重力道,直至推至陛下溝,重複按摩數次。
動作六:將除了小拇指之外的四個手指按在住臉部的下顎部分,大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動,中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動,力度適中。
動作七:可以借用我們的雙手和嘴巴來幫助鍛鍊臉上僵硬的肌肉,比如可以用各種話來練習表情“你想歐巴桑”慢慢地發音。堅持下來,你就會明顯感到下顎有緊縮感。
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