老人家適合什麼健身器材

臥式健身車

健身車屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材，用以日常鍛鍊可以增加基礎力量、改善血管系統、強化心肺功能、促進新陳代謝

操作方便、強度適中、不傷身體、容易堅持，對於運動禁忌較多的群體，負作用小，安全性高，鍛鍊起來也無障礙

臥式健身車，對膝關節和髖關節造成的屈伸磨損更小，背部獲得支撐不傷腰，且雙手可以解放出來玩手機、讀報紙

適用人群廣泛，運動基礎薄弱者、體重較大者、老年群體、病後康復者也可使用