季節性鼻炎症狀表現,鼻塞打噴嚏只是典型鼻炎症狀
季節性鼻炎一般指的是每到花粉的傳播季節就會開始發病,每年發病的時間都差不多,一般都是屬於過敏性鼻炎,發病率極高,那麼它一般有什麼症狀呢?我們怎麼來判斷它是不是季節性鼻炎呢?
季節性鼻炎症狀表現
1.鼻癢、噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻堵塞,是季節性鼻炎的典型症狀。
2.季節性鼻炎也可伴有全身不適感,如疲倦、頭部沉重感等。
3.兒童患者可能不會如此詳細地訴說症狀,由於鼻堵塞經常會不自主的用手掌向上推鼻尖以改善鼻堵塞,久之於鼻背面板可見到一橫紋;由於鼻堵塞而需張口呼吸,長期後可能出現“痴呆”樣面容;加之鼻堵塞可引起面部靜脈迴流受阻,雙側下眼瞼面板著色,形成黑眼圈。
4.較輕的鼻癢鼻內有蟻行感,重時則難以忍受,而需不時揉摸鼻部,並有連續的打噴嚏,常常連續數個或數十來個,同時伴有大量清水樣鼻涕,嚴重時終日流涕不止,鼻堵塞可為間斷性或持續性,單側性或雙側性。部分病人有嗅覺減退或缺失。
如何預防季節性鼻炎
堅持鍛鍊
經常堅持體育鍛煉,特別是耐寒鍛鍊。應多到戶外呼吸新鮮空氣,改善鼻黏膜的血液迴圈。
勤洗鼻
我們每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關口,鼻子時刻遭受著汙濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用,但是如果經常洗鼻,會更好地讓鼻腔發揮功能。
方法:用掌心盛溫水或溫鹽水.低頭由鼻將其吸入,經口吐出或經鼻擤出。別怕麻煩,多來幾次!最好一年四季都用冷水洗鼻,尤其是早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液迴圈,增強鼻子對天氣變化的適應能力,預防感冒及呼吸道其他疾患。
糾正不良習慣
用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利,因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會引起鼻腔內化膿性感染.而且還可能引起顱內和耳朵的疾病。
保健按摩
對鼻子作適當的保健按摩,對增強鼻子的功能有很大作用。如點壓迎香等穴位,或用雙手大拇指上下摩擦鼻樑兩側數十次;或按住鼻孔一側重點地讓另一側鼻孔通通氣等,都是強健鼻腔功能的好方法。
鼻子出血怎麼辦
如果遇到鼻子出血,千萬不要躺下或仰頭,口中有血一定要吐出,不要嚥下,以免刺激胃部,引起噁心嘔吐;同時立即用食指和拇指從鼻翼上外方的凹陷處捏住兩側鼻翼,利用鼻翼壓迫鼻中隔易出血區,一般3分鐘後能止血。
調整飲食
少吃辛辣刺激性食物,秋天與初春可適當多吃些有養陰潤燥作用的食品,保持大便通暢。
保持鼻腔溼潤
在日常生活中,要重視居室通風換氣,減少空氣汙染。若氣候少雨而太乾燥,可採取一些相應措施,如在鼻腔點少許薄荷油或香油,或適當服用些維生素C、A、D等,對鼻腔有一定保護作用。
季節性鼻炎的注意事項
注意環境衛生
要注意環境衛生,避免落塵和黴菌的滋生;最好能每週以熱水清洗枕頭、被褥,打掃時應儘量帶上口罩;避免過度刺激的味道,如蚊香、油漆、清潔劑等;家中應避免飼養寵物;避免吸菸及處在二手菸或汙濁的空氣中;面板過敏者應避免過度使用清潔劑。
注意身體保暖
如臥室的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷;睡覺時要注意身體特別是腳的保暖,早晨起床後可以溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘;早晨起床刷牙洗臉宜用溫水;洗澡或洗髮後,儘快擦乾身體及吹乾頭髮,馬上把衣服穿好;冷天早晨出門可帶上口罩,保持口鼻的溫暖溼潤,減少冷空氣的刺激。
加強鍛鍊
運動增強體力,避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳;避免過度疲勞或熬夜,儘量睡眠充足,以保持旺盛體力;應做規律而漸進的運動,如登山、健行、跑步、韻律操或打球。保持心情愉快,避免劇烈的情緒波動。
注意飲食
避免生冷食品,應多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物,如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、穀類等;多補充水分,儘量避免冷飲、香菸及各種酒類。
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