三伏天艾灸需要注意什麼，三伏灸可別隨便灸

傳統養生觀點認為，三伏天正是冬病夏治的最佳時機，這個時機進行艾灸也是很好的補充人體陽氣的方式。可是，三伏天艾灸可不能隨便灸，不然不僅沒效果，可能還帶來危險哦。那麼，三伏天艾灸需要注意什麼？三伏天艾灸的注意事項有哪些？

三伏天艾灸時需要注意保暖

三伏天進行艾灸的時候要注意身體保暖，儘管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。

比如因為艾灸時不能吹到風，所以艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強，宜在較為密閉的環境中進行艾灸。夏天也是，不可吹電扇不可開空調。

三伏天艾灸的部位不可隨意

三伏天進行的時候要注意，不可隨意進行。比如，一般面部不能進行艾灸以免燙傷；關節活動部位不宜採用化膿灸法以免化膿後不易癒合；重要臟腑部位、大血管處等位置不可直接艾灸；經期、妊娠期婦女不可以隨意進行腰部、腰骶部艾灸等等。

三伏天艾灸後注意正確護理

三伏天進行艾灸之後一定要正確進行護理，比如注意區域性的清潔乾爽，特別是在艾灸之後如果是出現了操作不當引起的區域性燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經破潰要及時繼續消炎處理。

另外，三伏天進行艾灸後要注意飲食以清淡為主，忌食生冷油膩的食物。並且原則上艾灸後毛孔張開，不宜馬上用冷水洗手或洗澡，一般情況下都是洗好澡後再艾灸，或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。另外，也不宜馬上同房。

三伏天艾灸應合理選擇灸量

三伏天進行艾灸的時候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應該選擇小炷或中炷；間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據年齡、體質強弱等因素來選擇合適的灸量。

另外，初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。

三伏天艾灸應合理選擇體位

三伏天進行艾灸的時候要注意選擇正確、合理的體位。一般以舒適、自然，全身能夠放鬆的體位為宜。如果是體弱年老的人三伏天進行艾灸要避免選擇瘢痕灸以及天灸，來避免因為疼痛暈厥。

三伏天艾灸要合理控制時間

三伏天進行艾灸的時候要注意時間應該控制在3~5分鐘。做的時間過長不行，還有些虛弱的體質會受不了，或者不小心容易燙傷面板。

一般來說，如果是四肢、胸部施灸時間要短一些，腹背部時間可以稍長一些；老人、小孩、婦女艾灸時間稍微短一些，青壯年時間可以稍微長一些。

三伏天艾灸時順序要合理

三伏天進行艾灸的時候要注意，一般艾灸的順序是先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，在經脈選擇上是先灸陽經再陰經等等。要注意順序不可隨意顛倒，以免引發意外。

三伏天艾灸時過飽過飢都不宜

因為食物在胃裡,需要氣血消化,艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血執行慢，容易發生腹脹。所以，飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸，過飽時不宜艾灸。再有，飢餓艾灸容易暈灸。

三伏天艾灸時要多喝溫開水

艾灸的過程中建議多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。艾灸是生髮陽氣,多喝溫開水有助於排毒。注意，不能喝冷開水，夏天也是，倒並不是因為它會滅陽氣,是因為會刺激損傷腸胃。

三伏天艾灸一般不選晚上10點後

原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10點後最好不艾灸。人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。例外的是，如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒溼補陽氣冬病夏治的最好時節。

三伏天艾灸時無特殊病症忌每天灸

平時身體沒有病痛的話，每隔3-5天艾灸保健穴即可，每穴位25分鐘左右。如果身體寒症較重，或者其它需要治療的病症，那麼還是按照以前的方法，每天必灸！無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等）。

三伏天艾灸後疲乏屬正常現象

艾灸後如果出現疲勞乏力等精神不濟的，屬於正常現象，不用擔心。此時身體正在進行修整，可稍事休息，不必勞累。同時，艾灸過程中穴位表面出現溼氣，這乃體內寒氣通過穴位排出，說明體內寒氣較重，也正是艾灸起了作用的表現，也屬正常現象哦。

三伏天艾灸時要保持心情舒暢

大悲大喜時不建議艾灸，艾灸時最好保持心情平和舒緩。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。