溼熱體質可以艾灸嗎，夏季艾灸祛溼療法有奇效

溼熱體質可以艾灸嗎？馬上就要進入夏季了，天氣也變得越來越潮溼悶熱，這對於身體溼氣比較重的人來說是非常不好的季節。溼熱體質是指溼熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等表現為主要特徵的體質狀態。春夏之交，大家注意體內溼熱調理很有必要，具體怎麼做呢?下面介紹中醫艾灸的方法給大家。

溼熱體質可以艾灸嗎

可以艾灸。溼熱體質是指溼熱內蘊，表現為面垢油光、臉上多痘、身重睏倦等，治療方法以清熱利溼為主，而艾灸通過肺俞穴、足三裡等穴位調理溼熱在人體中的運轉，能達到對溼熱的治療效果。

溼重的化溼為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體內，會將溼邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人面板上會有水氣出現，這就是溼氣外排的表現。

溼熱體質艾灸有什麼好處

1、促進脾胃化溼

脾胃功能受困，水溼得不到運化，只能積聚在體內各個組織器官中，艾灸相關穴位比如陰陵穴等，就可以達到健脾除溼的目的。

2、去肺臟溼熱

溼熱藏於肺臟，則表現為口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關穴位如肺俞穴，來清除經過肺臟的溼熱。

溼熱體質艾灸哪裡

選取帶脈、三陰交、足三裡。溼熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。選用精艾條懸灸或隨身灸每次選用3～4個穴位，每穴每次灸治10分鐘，每日灸治1次，15次為1個療程。其中，最常見，最見效的是這幾個穴位：

1、肺俞穴

溼熱體質偏溼熱內蘊，表現為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸的意思。所以，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經。

肺俞位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經，按摩該處意在去肺臟溼熱。

取穴時一般採用正坐或俯臥姿勢，對清肺經的溼熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，艾灸大概20分鐘左右，以面板潮紅為好。

2、中脘、足三裡、陰陵泉

可以和胃健脾，促進脾胃運化水溼，陰陵泉是脾經的合穴，也可以健脾除溼。這三個穴位也都比較適合溼熱體質的人進行艾灸。

中脘：取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。直刺0.5～1寸；可灸。

足三裡：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴主要功能是燥化脾溼，生髮胃氣。操作方法為直刺1~2寸。

陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。操作方法為直刺1~2寸。本穴屬水，排滲脾溼。

3、八髎穴

在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。

八髎穴有清熱利溼的作用，可每天艾灸1次，每次20分鐘，對於溼熱體質偏於溼熱下注的人比較適合。

骶椎：人的骶椎位於對耳輪上下腳起始部隆起處至腎穴外上方這一段,由下而上依次為骶1至骶5。腰骶部則是指臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮帶下部位。

4、曲泉穴

曲泉穴（合水穴） ,為足厥陰肝經的合穴，在五輸穴中五行屬水。乃去溼要穴。可清利溼熱，重在通調下焦，另外還可調經止帶，適用於溼熱體質人艾灸。

屈膝時，當膝內側橫紋端上方凹陷中。取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動感時，應停止刺入，以免損傷動脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘。

小貼士

因熱往往依附溼而存在，所以，艾灸同時還應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，飲食忌辛辣酒水等刺激性，熱毒性食物，宜清淡為主。

另外，天氣潮溼悶熱，大家還要多注意身體保暖，儘量不要在潮溼的環境中長待，注意室內也要保持通風乾燥，而且下雨天淋雨了要儘快換上乾淨的衣物，以免發生感冒或者讓身體受涼。床上的被褥也要經常拿出去晒晒太陽。