艾灸去溼的方法,這樣艾灸給身體祛溼效果佳
今天我給大家帶來的是艾灸去溼的方法介紹,感興趣的朋友戲碼抓緊時間和我一起學習下吧。
艾灸去溼的方法
潮溼可不是一個好訊息,先且不說出行不便、衣物晾晒不幹,更為突出並且也是我們最需要重視的問題是:身體變得滯重痠痛,容易出現各種不適“溼症”,潮溼嚴重影響到人們的身體健康。
水是細菌的天然培養皿,在潮溼的環境下細菌會大肆繁殖,空氣中混雜著的細菌隨著呼吸或者接觸一起進入人的體內,而在人體正氣不足、抵抗力下降時,就會成為致病因素,並侵犯人體導致疾病。
中醫角度來看,溼邪致病的原因是脾腎陽虛。脾為水谷運化之器官,喜歡乾燥,討厭溼氣。腎主水,為人體水分代謝器官。當脾腎陽虛時,人體的水分不能正常的代謝轉化,就會形成溼氣。
反過來侵害身體,造成諸多疾病。對於女性來說,溼氣除了易引起閉經之外,溼氣過重也常常是輸卵管堵塞、不孕的根源!所以很有必要看看你體內有沒有溼氣,以下是體內有溼的表現。
1.頭部沉重四肢乏力
溼性重濁,其特點就是沉重,尤其是早上起來四肢非常沉重、疲乏、無力,有的還會面色發黃。
2.口中發黏舌苔膩
感受溼邪最典型的表現就是口中發黏,舌苔膩,有的還會出現舌體胖大、齒痕。
3.胸腹脹滿小便不暢
溼為陰邪,易滯留臟腑,阻礙氣血執行致脘腹脹滿,脾胃功能失常。溼邪停於下焦,則小便短少而不舒暢。
4.下肢浮腫便溏瀉
常表現為下肢浮腫,朝輕暮重,大便不成形,而且粘滯,便完後感覺不爽。
5.腳縫癢,起水泡甚至潰爛
如果您不經意間長期涉水,容易腳縫癢,起水泡甚至潰爛,也容易體內藏溼。
艾灸祛溼的機理在於:1.溫陽補氣,健脾溫腎;陽氣足了,溼氣就能化解,脾腎功能好了,水分的代謝能力也會正常。 2. 艾灸能疏通經絡,經絡疏通的好處,就是能夠給於溼氣一個排除的通道,使它告別身體。瞭解更多中醫知識、中醫養生、中醫艾灸知識,V/T:一三六四一一四八一二九/13641148129
艾灸足三裡足三裡穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置,艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛溼的效果。
艾灸豐隆穴豐隆穴位於小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛溼,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛溼。
艾灸解溪穴解溪穴位位置是在腳背、踝關節活動的凹點處。這個穴位是我們人體全身祛痰祛溼的一個穴位,特別是解除下肢的水腫,有著很顯著的療效。如果我們可以每日對解溪穴艾灸15分鐘,並且堅持一段時間,就能夠很好地達到了祛溼的目的了。
艾灸關元穴關元穴位於臍下3寸的位置,屬於養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛溼。
艾灸中脘穴中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的症狀,同時有助於祛溼。
艾灸合谷穴合谷穴是大腸經的總開關,有“顏面合谷收”的說法,當面部面板有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強大功能,但是並不適合所有人去艾灸。哪些體質較差者不宜給予強刺激,孕婦更事要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
艾灸曲池穴曲池穴為手陽明大腸經之合穴,意為脈氣自四肢末端至此,最為盛大,猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風溼,調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩悶,改善周邊血液迴圈。
取穴:屈肘時肘橫紋外側端。用艾條灸每天1次,每次10分鐘。
艾灸隱白穴脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈,足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
取穴:在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。艾條灸5-20分鐘。
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