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![龍爪豆升糖指數]( "龍爪豆升糖指數")
龍爪豆升糖指數
爪豆升糖指數是50%－60%左右，屬於高糖龍爪豆又名多花菜豆、荷包豆、龍爪豆，是豆科菜豆屬的多年生草本植物，纏繞莖，長可達5-7米。羽狀三出複葉，互生，頂生小葉卵形，側生小葉斜卵形，葉形不對稱，小葉全緣。花冠鮮紅色，蝶形，多數密集聚...
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![黃豆粉升糖指數]( "黃豆粉升糖指數")
黃豆粉升糖指數
升糖指數GI=18。黃豆粉的升糖指數不是很高。豆製品升糖指數一般在20GI-50GI之間，屬於低升糖指數食品。升糖指數是指血糖生成指數，根據升糖指數可以分為低升糖指數食品、中升糖指數食品、高升糖指數食品。...
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![雜豆飯升糖指數]( "雜豆飯升糖指數")
雜豆飯升糖指數
資料顯示，雜豆的升糖指數在24~48之間。即便打成粉、碾成泥、用壓力鍋煮到軟爛，升糖指數仍然大大低於白米飯和白饅頭。中國營養學會建議，每天應攝入50~150克全穀物和雜豆。雜豆可煮飯或熬粥，但不要加糖。粗糧是相對於精白...
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![大豆升糖指數]( "大豆升糖指數")
大豆升糖指數
其指數是20左右，升糖指數全稱叫做血糖升成指數（GI）。大豆屬於低升糖類食物，它進入人體消化系統吸收較慢，轉化為葡萄糖的速度慢，則血糖升高也相對較慢。食物升糖指數低於或等於55，屬於低升糖指數食物。糖尿病患者也可以食用，但...
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![紅豆水升糖嗎]( "紅豆水升糖嗎")
紅豆水升糖嗎
紅豆水不升糖。紅豆水主要食材為紅豆，紅豆水可以為我們的身體補充一些鐵元素，對於女性朋友來說，還可以起到美容養顏的效果，是一種非常健康的養生方法。具有利尿通淋、潤腸通便、生津止渴、補血、降壓降脂的功效。紅豆水含...
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![黃豆芽升糖嗎]( "黃豆芽升糖嗎")
黃豆芽升糖嗎
吃黃豆芽不會升高血糖的，黃豆芽的含糖量是比較低的，因此吃黃豆芽是不會明顯升高血糖的，高血糖患者可以吃黃豆芽，黃豆芽含有的膳食纖維比較豐富，且熱量非常低，適合高血糖患者食用。高血糖患者平時飲食要遵循低鹽低脂清淡飲食...
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![腰豆升糖嗎]( "腰豆升糖嗎")
腰豆升糖嗎
腰豆升糖比較多，腰豆，又稱腎豆、芸豆，是菜豆的變種，形似腎（又叫“腰”），所以得名，可食用。黑腰豆原產於南美洲，是乾豆中營養最豐富的一種，含豐富的維他命A、B、C及E，也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。食用菜豆必須煮熟煮透，消除不利因...
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![甜豆升糖指數]( "甜豆升糖指數")
甜豆升糖指數
甜豆作為一種常見蔬菜，本身就是易於人體吸收與消化的食物，因其富含蛋白質，碳水化合物、微量元素和多種維生素，卻不含有大量糖分與澱粉，能夠補充機體所需的營養成分的同時卻不會造成血糖指數升高。並且豆角還含有豐富的磷脂...
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![燉芸豆升糖指數]( "燉芸豆升糖指數")
燉芸豆升糖指數
燉芸豆的升糖指數是20-40。土豆燉芸豆是一道以土豆、芸豆、豬肉為主要食材而製作的一道美食。土豆所含的纖維素細嫩，芸豆味甘性平。先把芸豆抽絲掰成段(約一寸)，將土豆切成塊，再將蔥姜切絲，以備用。鍋內放入兩湯匙油加熱，...
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![永和無糖豆漿升糖嗎]( "永和無糖豆漿升糖嗎")
永和無糖豆漿升糖嗎
永和無糖豆漿，糖尿病人喝了，是不會升糖的。因為永和豆漿呢他是純黃豆壓榨而成的，沒有別的新增劑，而且他還有無糖的，他不放糖。對糖尿病人來說是最好的早餐飲食。豆漿對糖尿病人來說也是非常好的啊，可以降糖，尤其豆製品都可以...
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![米豆升糖指數]( "米豆升糖指數")
米豆升糖指數
升糖指數是32，米豆的熱量並不高，100克含熱量81大卡，米豆又叫赤小豆。我國是米豆產量比較大的國家。米豆的烹飪方式多樣。不同的烹飪方式帶來的口感味道也不同，耗時長短也不同，米豆需要提前浸泡十個小時，小火燜煮兩小時左右...
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![小豆飯升糖快嗎]( "小豆飯升糖快嗎")
小豆飯升糖快嗎
不快小豆飯的升糖指數大概在45左右。紅豆的主要成分是澱粉，碳水化合物，多種礦物質和膳食纖維。含糖量不是很高...
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![豆漿粉升糖指數]( "豆漿粉升糖指數")
豆漿粉升糖指數
一般豆漿粉升糖指數是40%－50%左右豆漿屬於低升糖指數食物，不加糖豆漿的升糖指數僅有40~50。一般外面買到的豆漿，基於口感的緣故，在製作的過程中會過濾掉豆渣，但豆渣其實可以提供豐富膳食纖維，因此大家如果想在家裡做豆漿，建...
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![幹豆角升糖指數]( "幹豆角升糖指數")
幹豆角升糖指數
30。幹豆角屬於低升糖指數食物。豆角作為一種常見蔬菜，本身就是易於人體吸收與消化的食物，因其富含蛋白質，碳水化合物、微量元素和多種維生素，卻不含有大量糖分與澱粉，能夠補充機體所需的營養成分的同時卻不會造成血糖指數...
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![雪豆升糖指數]( "雪豆升糖指數")
雪豆升糖指數
雪豆的升糖指數是大約有150大卡。雪豆營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維，並含有一定的赤黴素A、植物凝集素、胡s蘿蔔素、維生素等成分。雪豆青豆粒含蛋白質約7.4%，膳食纖維約4.5%，碳水化合物約18.2%，每100克豌...
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![豆皮的升糖指數]( "豆皮的升糖指數")
豆皮的升糖指數
升糖指數是18，豆皮中含有豐富的蛋白質和人體必需的8種氨基酸，且比例接近人體需要。食用方法：豆皮可炒食、涼拌，或直接食用等單獨烹調或與肉類、雞蛋、蔬菜等搭配食用。豆皮升糖指數為18，相對來說升糖指數並不高，糖尿病患者...
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![豆麵條升糖指數]( "豆麵條升糖指數")
豆麵條升糖指數
豆麵條升糖的指數。豆麵是由豌豆、莜麥組合成的，豌豆的升糖指數為50，熱量為334千卡/100g，莜麥面的升糖指數為55，376千卡/100g，低糖低脂，且含有豐富的蛋白質、維生素和人體必需的氨基酸。...
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![紅豆粥升糖指數]( "紅豆粥升糖指數")
紅豆粥升糖指數
紅豆升糖指數並不是太高，食用之後一般不會導致血糖迅速升高。但是紅豆當中也存在一定的澱粉物質和糖分，具體的食用方法應根據個人的體質和血糖是否平穩決定。紅豆的升糖指數低於米、面，屬於一種膳食纖維含量比較高的食物...
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![花芸豆升糖指數]( "花芸豆升糖指數")
花芸豆升糖指數
100克芸豆含碳水化合物54克，升糖指數是23。芸豆是低升糖指數食物，其中含有豐富的蛋白質和纖維素，還有一定的鉀，但脂肪含量低，可以放心常吃點。能抑制α-澱粉酶的作用，阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖，降低脂...
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![豆腐皮升糖指數]( "豆腐皮升糖指數")
豆腐皮升糖指數
豆腐皮的熱量較高，每100克豆腐皮的熱量是409大卡，升糖指數較高。豆腐皮含有豐富的優質蛋白質，可以補充營養，提供能量，補虛身體，促進肌肉的生長。...
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![煮毛豆升糖嗎]( "煮毛豆升糖嗎")
煮毛豆升糖嗎
不升，升糖指數45%做法步驟1準備好毛豆2洗好後加一勺鹽浸泡15分鐘3準備好大料，花椒桂皮，鹽4將滷料放入涼水鍋，中火煮15分鐘左右，關火5煮好的滷料放入小盆中晾涼備用6洗乾淨的毛豆兩端剪出小口，便於入味7剪好的毛豆放入涼水鍋...
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![茴香豆升糖高嗎]( "茴香豆升糖高嗎")
茴香豆升糖高嗎
不高因為茴香豆是蠶豆，蠶豆是它的主要製作原料。將蠶豆浸泡瀝乾水分，然後將其和茴香、鹽、桂皮等一起放進鍋裡，加水，用文火慢煮，等鍋中的調味品逐漸滲透到豆肉中，水分逐漸煮幹，就可以關火起鍋了。茴香豆具有濃厚的香味，豆肉熟...
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![豆乾的升糖指數]( "豆乾的升糖指數")
豆乾的升糖指數
豆乾升糖指數小於55。豆腐乾含糖量為3%，含糖量屬於比較低的。豆腐乾營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比...
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![永和豆漿升糖嗎]( "永和豆漿升糖嗎")
永和豆漿升糖嗎
純豆漿粉的永和豆漿，血糖值非常的平穩，喜歡喝豆漿的小夥伴放心喝。永和紅棗豆漿粉是添加了蔗糖的。如果不喜歡吃太甜，可以選擇原味豆漿或者無新增蔗糖豆漿。永和紅棗豆漿粉是一種高碳水化合物、高纖維、高蛋白的食品，減肥...
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![豆汁升糖嗎]( "豆汁升糖嗎")
豆汁升糖嗎
不升豆漿屬於低升糖指數食物，不加糖豆漿的升糖指數僅有40~50。一般外面買到的豆漿，基於口感的緣故，在製作的過程中會過濾掉豆渣，但豆渣其實可以提供豐富膳食纖維，因此大家如果想在家裡做豆漿，建議不妨試試不過濾豆渣，當作我...
