經常用電腦的人吃什麼好，推薦7種食物保護身體

主要是辦公室的上班族是要經常使用電腦的，又缺乏運動，所以身體健康也是必須關注的重點，那經常用電腦的人吃點什麼好呢？下面為大家介紹7種常見食物，不妨多食噢！

經常用電腦的人吃酸奶好

酸奶對於電腦工作者的作用主要有兩點：一是保護眼鏡，二是保護胃腸。酸奶裡面含有的維生素A對眼睛有好處，而喝酸奶，電腦工作者由於長期坐著，身體新陳代謝慢，身體毒素積聚增多增快，酸奶裡面有的有益菌對腸胃有好處，促進消化，也能促進新陳代謝。

經常用電腦的人吃大骨棒好

大骨棒對身體骨骼有好處，因為辦公室一族整天在室內工作很少晒太陽，運動也少，對骨骼的發展很不利，大骨棒就可以改善此種狀況，並且用大骨棒熬的湯是非常好喝和鮮美的，在滿足口服的同時也維護了自己的身體健康，也是一舉兩得的保護電腦工作者身體的好辦法。

經常用電腦的人吃香菜好

香菜作為一種蔬菜的調味料，很容易被人們忽視，長期以來人們總是以為香菜只是調料不能作為蔬菜多吃，而且香菜的味道很大很濃，其實不然，香菜的藥用價值也很珍貴，香菜可以起到保護人的脾胃的作用，吃不下飯的人吃點香菜，胃口馬上就被開啟來了，所以香菜還能保護電腦工作者的腸胃脾胃健康。

經常用電腦的人吃柚子好

柚子裡面還有大量的水分及維生素C，水分對於上班族電腦工作者來說很重要，由於工作忙，一天也喝不上一杯水，但是一定要記得上午多補水，下午可以不要補水，然後吃點柚子或者橙子等水果，否則會引起第二天臉腫。長期對著電腦，臉上容易長出輻射的雀斑，維生素C防止和改善這種狀況，從外觀上保護了我們電腦工作者的容顏，進而也保護了我們電腦工作者的身體健康。

經常用電腦的人吃圓蔥好

圓蔥作為一種蔬菜裡面的含有的辣素，能夠幫助人提神醒腦，尤其對於長期在電腦前工作的人極度疲勞，這種辣素能很快讓人提神，恢復活力。

經常用電腦的人吃香蕉好

電腦工作者由於長期就做，身體新陳代謝慢，身體毒素積聚增多增快等現象，香蕉就能搞定，香蕉的作用是加快人的新陳代謝，使得人身體內的毒素儘量多的排出體外。

經常用電腦的人吃喝茶好

用電腦時喝茶有三大好處：一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體內維生素A，起到保護眼睛的作用；二是茶葉中的咖啡鹼含量較高，既能興奮神經，清醒頭腦，又能加快血液迴圈，使人迅速解除疲勞；三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素C等，能消除電腦微量放射線對人體的影響。