劉詩詩水潤肌迷倒吳奇隆，分享春季養生補水食譜

劉詩詩被大家成為“水潤美人”，一張健康水潤的肌膚不知讓多少女生羨慕，或許吳奇隆也被這樣的水潤肌膚所迷倒吧！正值立春之際，大家在羨慕劉詩詩水潤無瑕肌膚的時候，我們不如趁這個時候參考小編和你分享的春季養生補水食譜，用內調的方法養出劉詩詩的水潤肌膚！

劉詩詩水潤肌迷倒吳奇隆 分享春季養生補水食譜

小編為大家提供的是一日補水食譜，適合各種膚質的女生選擇下面的食譜來補水養顏，長久的堅持下去，你也能擁有劉詩詩的水潤肌膚哦！

劉詩詩水潤肌迷倒吳奇隆 分享春季養生補水食譜

一日補水食譜

1.早晨：早上起床之後。用小杯的溫水加上小勺“野生雪脂蓮蜜”和半勺“茶花粉”調製成養顏水飲用。需要注意的是，千萬不用用太熱的水哦，不然就會讓蜜糖變酸。

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2.工作時間：選擇一款養顏茶為自己補水養顏。

養顏茶做法：五朵粉紅色的玫瑰花加兩個去核紅棗，用80℃的水泡製（水溫過高破壞維生素C），每日兩杯，玫瑰和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高，而維生素C又為水溶性，它的功效當然不凡了。

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3.補水午餐：午餐最好多選用有滋補作用的湯水加主食，熱乎乎的牛肉湯麵和排骨湯麵等。

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4.午後提神茶：到了下午4點左右，我們又需要補水了，用少許菊花加幾片綠茶泡杯提神茶。中醫裡面說過，菊花茶不僅能改善腦功能，還能幫助身體排毒以及補水養顏的功效哦！

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5.睡前熱飲：晚間補水，結合人體每日最佳補鈣時間，在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。