明星養生揭祕，楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

楊冪劉詩詩素顏照曝光在網上之後，網友們稱讚兩人的素顏面色紅潤，讓不少的女生很是羨慕。想要擁有楊冪劉詩詩一般的紅潤肌膚，小編為你強力推薦幾款養顏粥，採用飲食調養的方法，你也能“吃”出健康桃花肌膚哦！

明星養生揭祕：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

三紅美容養顏粥

紅棗10枚，糯米50g，枸杞子25g，紅糖30g。將紅棗、枸杞子、糯米洗淨，入鍋加水，先用旺火煮沸，再改用文火煮粥，待粥成時加入紅糖調勻，作早、晚餐服用。有養肝益血、補腎固精、豐肌潤膚的功效，適用於營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、面板較乾燥及瘦弱者服用。

明星養生揭祕：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

黃精陳皮美容養顏粥

制黃精25g，陳皮5g，冰糖40g，粳米75g。先將黃精用溫水沖洗，以紗布包好，置砂鍋中，加清水500g，煎20分鐘後留藥汁去渣，加入淘洗乾淨的粳米，再加水800g，用旺火燒開，改文火煮成粥，放入陳皮和冰糖，再煮5分鐘即可。每早、晚溫熱服用這種粥，有補脾胃、滋陰潤肺、美容養顏的功效。適用於面板粗糙、鬚髮早白、脾胃虛弱等症。

明星養生揭祕：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

冬瓜仁美容養顏粥

冬瓜仁500g，白蜜適量。冬瓜仁去皮，搗爛，加入白蜜調勻，製成如梧桐籽大小的藥丸，置於瓷瓶中保管，隨吃隨取。每次 10g，每日2—3次，溫開水送服。長期食用這種粥，有美容養顏，滋潤肌膚，祛面板黑斑作用，還能令面色紅潤。

明星養生揭祕：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

嫩牛奶美容養顏粥

新鮮牛奶200g，紅茶3g。將紅茶納鍋中，加適量水煎2次，取茶汁共約100g，同煮沸的鮮牛奶兌和即成。每日1次，趁熱飲用。有補氣填精、潤膚嫩膚、強筋健骨之功效。適宜於面板較粗糙者、病後體虛者及中老年人飲用。

明星養生揭祕：楊冪劉詩詩素顏紅潤全靠養顏粥

桃花增白養顏粥

桃花(幹品)60g，冬瓜仁75g，橘皮45g。將以上3味中藥研成極細末，置於瓷瓶中保管，隨吃隨取。每次1g，每日2～3次，用溫糯米酒送服。該粥有美容養顏功效，還能活血化瘀、祛斑增白、潤膚悅色。適用於顏面較黑者、面有黃斑、褐斑者。