黃瓜籽粉每天吃多少​，黃瓜籽粉能減肥嗎

黃瓜籽粉，這是一種補鈣食物，吃了有很多好處。黃瓜籽粉每天吃多少？黃瓜籽粉能減肥嗎？

黃瓜籽粉每天吃多少

適量就可以，一般一天10g左右就可以，間斷食用;每次食用量不宜過多，每次吃太多，再加上長期吃的話，很容易造成鈣攝入過多，而引起腎結石或者尿路結石等疾病，所以建議一天食用一次，每次一勺，大概3-10克，可以用溫水泡著喝

黃瓜籽粉能減肥嗎

黃瓜籽粉不能減肥，黃瓜籽粉最主要的功效是補鈣，並不具備減肥的功效，因為黃瓜籽粉性質寒涼，而且可以調節身體協調與平衡，所以吃黃瓜籽粉有一定的通腸潤便之效，可以加快身體中垃圾毒素的排出，但是這不能夠說明其具備減肥瘦身之功，只是有一定的促進消化以及毒素的作用罷了，要想減肥還是要從飲食與運動搭配進行。

黃瓜籽粉是黃瓜籽經過炒香。磨粉，篩去皮後的粉末產物，每公斤黃瓜籽含有將近900毫克的鈣，每百克黃瓜籽中含有磷0.72克，維生素C15.4毫克，鐵，鉀鹽，維生素A，E等營養素都是黃瓜籽粉營養功效的來源，不僅可促進機體對鈣的吸收，還可促進細胞新生，美容養顏。