醋泡黃瓜能減肥嗎​，黃瓜怎麼吃能減肥

黃瓜，這個也是蔬菜的一種了，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼醋泡黃瓜能減肥嗎？黃瓜怎麼吃減肥？

醋泡黃瓜能減肥嗎

醋泡黃瓜能減肥。

減肥的關鍵是要控制熱量的攝入，黃瓜的熱量很低，且具有降低血糖的良好功效，在一定程度上還能加快人體新陳代謝的速度。同時，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用。醋也有加快腸胃蠕動的作用，有利於消化，兩者合用，減肥的效果更明顯。但是一定要適量，而且不能空腹食用，以免刺激腸胃。

黃瓜怎麼吃能減肥

1、黃瓜配木耳吃減肥

木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。黃瓜搭配木耳一起食用，能達到減肥、和血的營養功效。

2、黃瓜熬粥吃減肥

黃瓜的熱量很低，每100克只有15大卡的熱量，在減肥期間多吃也不用害怕發胖。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現在可用黃瓜加上玉米來熬粥，減肥效果就更加明顯了。

3、黃瓜配雞蛋吃減肥

黃瓜搭配雞蛋營養豐富又能減肥。雞蛋是優質又常見的蛋白質來源，新鮮黃瓜熱量低，含水量極高，其中的丙醇二酸，一定程度上可抑制糖類物質轉變為脂肪。