西瓜與蘋果能一起吃嗎,西瓜和蘋果哪個減肥
西瓜與蘋果能一起吃嗎
可以一起吃的。
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下:
酸味水果:葡萄柚、橘子、鳳梨、奇異果、檸檬、青蘋果、草莓
亞酸味水果:蕃茄、紅蘋果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
甜味水果:釋迦 、西瓜、甜瓜、榴連、香蕉、甘蔗、木瓜
西瓜和蘋果哪個減肥
蘋果減肥效果好。
因為西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000到1250千卡的熱量,而普通一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。而蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;而且蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對面板的危害。
西瓜是可以和蘋果一起吃的,蘋果比西瓜更加容易減肥的。
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