蘋果減肥法吃什麼蘋果,蘋果減肥期吃幾個蘋果
蘋果減肥法吃什麼蘋果?蘋果減肥期吃幾個蘋果?三天內只吃蘋果不吃其他東西會不會吃到吐。蘋果再好吃吃多了也會膩的。那麼,接下來就讓我們一起看看吧。
蘋果減肥法吃什麼蘋果
任何種類的蘋果都可以。為什麼這樣說呢?既然是蘋果,最主要的物質肯定相同,差異主要是外觀。形狀。口感,完全可以依各人的愛好習慣來選擇。
吃蘋果儘量選擇新鮮的,如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好,就要適當控制一下蘋果的酸、甜度,削皮與否?考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品,最好去皮吃。
對生吃蘋果有禁忌的人,自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可,另有一番風味。市售成品果汁往往有新增劑,儘量不要食用。開動腦筋,吃蘋果也會成為一種享受和樂趣。
蘋果減肥期吃幾個蘋果
蘋果減肥期間一天吃5個蘋果就可以。早中晚及加餐都可以,自己安排好。不同種類的蘋果都可以吃,但一定要新鮮,而且是越新鮮越適合減肥。特別是剛剛採摘的,鮮嫩蘋果具有獨特的清香,含有的酶也多,可以提高新陳代謝,改善身體環境。
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