西瓜水果減肥瘦身餐,想減肥可以吃西瓜
夏季最開心的事就是可以吃好多新鮮美味的冰鎮水果,並且水果是最能減肥的食物之一了,夏季什麼水果最多,當然是西瓜了,西瓜水果減肥瘦身餐,想減肥可以吃西瓜。
西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜
西瓜減肥方法一
西瓜和別的水果不同的地方在於,西瓜是不含脂肪的,並且94%以上都是水分,可以幫助你排出體內的多餘水分,並且還可以一起排出體內的毒素等,加快你的新陳代謝,100克西瓜的熱量大於只有31千卡左右,夏天吃西瓜的話,不但可以瘦身還能降暑。
西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜
西瓜減肥方法二
早餐:一杯牛奶+兩個麵包
午餐:半碗米飯+雞肉+青菜+半個西瓜
晚餐:半個西瓜(一個月可以瘦5斤)
西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜
西瓜減肥方法三
可以喝喝西瓜汁,將西瓜切開後,把西瓜籽剔除,將紅色的部分全部切出來榨汁,然後將西瓜汁用文火煮開,然後轉到中火熬煮半小時,最後將煮好的西瓜汁放涼後放入冰箱,可以儲存一個星期哦。
西瓜水果減肥瘦身餐 想減肥可以吃西瓜
西瓜減肥方法四
上述的西瓜汁,每天取出100ML,分兩次喝,沒有時間限制的,只要你每天都喝兩次就可以了,如果覺得太甜的話,可以搭配酸奶或是加入一點水來兌淡。
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