夏天來月經可以吃西瓜嗎,經期最好不吃或少吃西瓜
西瓜是夏天最常吃的一種水果,不過,女性處於經期時,要多加註意飲食,一旦吃錯東西則會引起或是加重經期不適。那麼,夏天來月經可以吃西瓜嗎?
夏天來月經可以吃西瓜嗎
經期最好不吃或少吃西瓜。月經期間應禁食生冷性寒的食物,而西瓜屬於典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可過量食用,經期女性則更應謹慎食之。如果女性朋友在月經期間吃多生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。
夏天經期吃西瓜會有什麼影響
1、引發痛經
西瓜性寒,夏天經期內食用會導致經血執行不暢,從而產生血塊,造成痛經的症狀。同時,有些女性也會出現經血減少的情況。其實,無論是夏季還是其他季節,女性來月經時都最好不要食用西瓜,以免對身體造成損害。
2、影響食慾
夏季天氣較熱,容易出現食慾不振的情況。西瓜雖然能夠降溫消暑,補充部分人體所需的營養,但是它所含的糖分也高,吃太多會讓人產生飽腹感,從而影響其他食物的攝入。而夏季本來就容易食慾不佳,而經期內的女性又需要補充大量營養,吃不了正餐會使女性更虛弱。
夏天來月經可以吃什麼水果
夏季月經期間忌吃寒性水果,但可以吃一些性平的水果。比如蘋果、葡萄、草莓等。當然,體質較虛的女性還可以吃一些性溫的水果來調理氣血,比如桃子、荔枝、榴蓮、石榴等,但是,要注意這些水果不可以多吃,吃太多會導致上火。除此之外,無論什麼水果,夏季經期內絕不可以吃冰鎮過的水果,否則會對身體造成損害。
夏天來月經哪些水果不能吃
1、寒涼性水果:寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處於涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等。
2、酸澀、未成熟的水果:除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果等,避免血液不順暢結塊。特別是芒果不止是涼性酸性,經期還會敗血,更要少吃。
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