不停打嗝怎麼辦,六個妙招幫你有效止嗝
生活中總會莫名其妙就開始打嗝,其實打嗝都是有緣由的,只是你自己不清楚而已,有的人一打嗝就不停歇,非常難受。那麼不停打嗝怎麼辦呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
人為什麼會打嗝
打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃其中一個部位的神經受到刺激,引起橫隔膜性收縮,一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多幹硬食物等都可能出現暫時性的打嗝。
大部分打嗝在數分鐘後會自動停止,這種情況屬於正常,不用緊張,如果總是不停的打嗝,大家可以用以下方法有效止嗝。
不停打嗝可用喝水彎腰法
準備一杯溫水,分幾次慢慢嚥下,同時做10~15次90度彎腰的動作。因胃部離膈肌較近,可從彎腰動作中溫暖膈肌,內臟還會對膈肌起到按摩作用,從而緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
不停打嗝可用伸拉舌頭法
覺得受不了打嗝時間過長,就用一塊乾淨紗布包住舌頭,用手指捏住舌頭往外拉伸,這時候就會感到腹部有氣體上升,打嗝自然就會消除。
不停打嗝可用按穴法
掐按中指尖:分別用自己的左右手指,用力掐住中指頂部,大約過1~2分鐘以後,打嗝即可被制止。記得要適當用力,保持疼痛感約1-2分鐘。
掐按內關穴:內關穴在腕部向上約三橫指部位,按對穴位會有明顯的痠痛感,同上,左右各按1-2分鐘。
不停打嗝可用屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或是準備一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上顎1/3處,打嗝症狀會立即停止。因為用筷子可以刺激上顎誘發咽反射,讓人突然屏氣,使氣道內的二氧化碳濃度增高,從而干擾打嗝的神經反射,但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦。
不停打嗝可用紙袋呼氣法
用一個塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸,用撥出的二氧化碳重複吸入,從而增加血液中二氧化碳的濃度,以此來調節,抑制打嗝。
不停打嗝可用吞糖法
取一匙白糖幹吞(不配水),數分鐘後就可以止住打嗝,糖在口腔裡可以改變原來的神經跳動,阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮。
-
小米手機怎麼看電池健康狀態
步驟/方式1開啟小米手機設定。步驟/方式2點選省電模式電池。步驟/方式3切換至【電池】頁面,即可檢視電池壽命。...
-
做健康宣教如何有個精彩的開場
在這舉行做健康宣傳的教育活動,我希望大家在本次的做健康宣教的過程中,能夠有更好的收穫,取得更好的成績,大家為了準備這個做健康宣教,都是付出了很大努力的,我希望大家在本次做健康宣傳教育活動中,能夠做的更加出色,感謝大家,感謝大家的這個活動...
-
2020年辦的健康證怎麼在網上查
查詢健康證需要通過中國政務服務平臺,具體查法如下:1、以華為榮耀8X為例,點選手機桌面中的中國政務服務平臺。2、然後點選服務,如下圖所示:3、接著點選所在的省份,如下圖所示:4、然後點選健康證查詢,如下圖所示:5、接著輸入身份證號碼和驗證碼,如下圖所示:6、最後點選立即...
-
健康教育計劃的核心是
健康教育是素質教育的重要組成部分,核心是教育人們形成有益於健康的認知和技能。健康教育計劃制定的教育策略如下:通過大眾傳媒活動:電子媒介如電視、廣播、廣告等,可以製成錄影帶、錄音帶、光碟等在人群中反覆使用通過印刷媒介開展的活動:手冊、掛圖、傳單等人際傳...