血糖忽高忽低是怎麼回事，警惕血糖忽高忽低的危險訊號

人體血糖實際本身就是個動態的，就和血壓一樣，受多種因素影響。如飲食，休息，精神緊張，運動，藥物，機體近期的狀態等變化。但是，血糖比較大幅度的忽高忽低，超出正常變化範圍就要小心了。糖尿病患者治療過程中，常常會在多種因素干擾下，血糖大起大落地波動，加重併發症發生發展，甚至危及生命，所以必須高度警惕。那麼，具體血糖忽高忽低是怎麼回事？哪些因素易致血糖波動呢？

血糖忽高忽低是怎麼回事

1.用藥依從性不佳

無論胰島素或口服降糖藥，擅自減量、停用或更換品種，可致血糖迅速升高；擅自增量、增加次數如重複用藥或另添品種，可致血糖過於降低。

2.飲食常規打亂

飲食不當是血糖波動的一個主要因素。據臨床統計，血糖波動比較厲害的患者中，有三分之一是因為飲食控制不當引起的。如親友相聚，暴飲暴食，可致血糖驟升；而因故停止進食，飢腸轆轆，又致血糖不斷下降。

3.運動不當

整天枯坐斗室，吃得多、動得少，熱量蓄積，血糖可以上升；運動強度太大、運動時間太長，血糖可以降低。對糖尿病運動員的運動前血糖建議有些不同，通常認為在5.6～13.9mmol/L的範圍內開始運動都是安全的。

很多1型運動員在運動中將他們的血糖保持在6.7～10mmol/L之間，在空腹血糖超過13.9mmol/L的時候，他們就不再運動，在血糖低於5.6時，他們會補充碳水化合物。

4.生活不規律

如加班加點，熬夜、失眠，次日血糖容易反彈性升高；長久勞逸不均、疲憊不堪，血糖又會降低。因為長期熬夜，睡眠不佳會破壞人體生物鐘，導致正常代謝活動受干擾，腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多，從而出現血糖身高，機體抵抗力下降等不良情況。

5.氣候變化

寒潮侵襲，體內腎上腺素大量釋放、肝糖原輸出增加，血糖因而升高；而炎暑季節，人體代謝加快、能量消耗加大，血糖則可偏低。

6.情緒不安

緊張、忿怒、精神遭到刺激、交感神經興奮，會使血糖驟然升高；消沉、抑鬱、整天萎靡不振，迷走神經活動佔優勢，血糖降低。

7.外傷感染等應激因素

因外傷、手術、感染髮熱，嚴重精神創傷、嘔吐。失眠、生氣、勞累，以及急性心肌梗死等應激情況，會使血糖迅速升高，有時會誘發糖尿病酮症酸中毒。還有，感冒也會使血糖升高。 

8.女性處於特殊時期

女性處於月經來潮或妊娠、分娩時，血糖多數也會升高。一般來說，女性朋友在生理期的時候會對血糖有一定的影響，這主要和女性體內激素水平變化有密切的關係。雌激素能增加胰島素的敏感性，也就是說，它在血中濃度升高時，能增加身體對胰島素的利用;反之，當雌激素濃度下降時，身體對胰島素的利用減少，就會出現胰島素抵抗。雌激素、黃體酮在經前降低，月經來潮後逐漸升高，以促使子宮內膜增生，為孕育胚胎做好準備。

9.其他藥物的不良反應

如噻嗪類利尿藥、糖皮質激素類藥、性激素如避孕藥等，常用可致血糖升高；又如水楊酸類藥、磺胺類藥、利血平等，常用可致血糖降低。

10.其他因素

如慢性便祕用力排便時，血糖可短暫升高。

別讓血糖忽高忽低

“吃點喝點不要緊，血糖高了打針胰島素就可以解決問題了。”很多糖尿病病人都有類似的想法，認為血糖水平不用過分注意，高了就打針吃藥，低了就吃點糖。實際上，這種做法最要不得，這樣會使血糖像“過山車”一樣，忽高忽低、波動不穩。

血糖波動不穩對於糖尿病患者來說是非常危險的，因為當人體血液中葡萄糖的濃度忽高忽低時，非常容易導致組織細胞形態和功能的損害。尤其是因血糖波動幅度過大而引發的低血糖，危害程度更遠遠大於糖尿病本身對身體帶來的傷害。

為了減少糖尿病併發症，患者更應該關注血糖的波動，儘可能減少餐後血糖的漂移和低血糖的發生。為此，近年醫學界提出要“精細調控血糖”。患者要密切監測血糖，尤其是餐後血糖（除了餐後2小時血糖，還應酌情監測餐後半小時、1小時血糖），要選用既能很好地控制餐後血糖，又能減少低血糖風險的藥物。