為什麼女性不能蹺二郎腿,4個原因告訴你二郎腿的禁忌
女性不能蹺二郎腿?在日常生活中,很多女性會喜歡蹺二郎腿一是習慣二是女性蹺二郎腿帶來的舒服幹。那麼女性蹺二郎腿有什麼壞處呢?下面就由小編告訴你!
為什麼女性不能蹺二郎腿
(1)腰椎承受的壓力不均勻,區域性肌肉處於緊張狀態,可能造成腰肌勞損或椎間盤老化,引起腰痛。
(2)雙腿的長時間互相擠壓,會影響下肢血液迴圈,容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。
(3)腿部長時間交迭在一起,會壓迫下肢神經,甚至造成麻痺。
(4)蹺二郎腿時,血壓會上升,雖然只有5~10毫米汞柱,但對高血壓病人總是不利。
正確坐姿
(1)、操作電腦的正確坐姿
1、上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,儘量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線 應保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,並維持雙腳著地的坐姿。
2、必須選擇符合人體工學設計的桌椅,使用專用的電腦椅,坐在上面遵循“三個直角”:電腦桌下膝蓋處形成第一個直角,大腿和後背是第二個直角,手臂在肘關節 形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上,雙肩放下,下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦 熒幕中央,座椅最好有支援 性椅背及扶手,並能調整高度。
(2)、讀書寫字的正確坐姿
重量,減少腰背勞損的機會。
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