金庸的長壽養生十二字訣祕笈,不喜歡聽的話永遠聽不見
91歲的金庸不僅是一代武林高手,也是名副其實的養生高手,已91歲高齡還能那樣的精神矍鑠,這都是因為金庸有著自己獨特的養生祕笈,下面就來看金庸的長壽養生十二字訣祕笈,想長壽的就學起來!
91歲高齡的金庸近照在網路上曝光,從照片中可以看出老爺子的精神很不錯,戴著眼鏡,頭髮近花白,抿著嘴微笑,很慈祥。網友們看後大讚其不愧是一代武林高手,耄耋之年,依舊精神矍鑠。據悉金庸之所以保養的如此好是因為有著一套獨特的養生祕笈。
不喜歡聽的話永遠聽不見
金先生曾在頒獎禮上笑稱自己的養生祕訣之一就是:不喜歡聽的話永遠聽不見。
"十二少、十二多"
除此之外,金大俠的養生有“十二少、十二多"”的要訣:“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡”。行此十二少,乃養生之都契也。多思則神怠,多念則精散,多欲則智損,多事則形疲,多語則氣促,多笑則肝傷,多愁則心懾,多樂則意溢,多喜則忘錯昏亂,多怒則百腸不定,多好則專迷不治,多惡則焦煎無寧。此十二多不除,喪生之本也。"
修煉心智
金大俠還曾透露,除修煉心智外,品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動腦,有助預防老年痴呆。難怪他現場迴應魯豫的那些話,那般睿智而深邃。
凡是長壽的人,生活習慣可能千差萬別、因人而異,但是沒有哪個長壽者是小肚雞腸、心態不好的。中醫講調暢情志養生,人只有心平氣和,內心寧靜,才能保持體內環境的協調平衡,人體才能達到最佳的生理狀態。金庸"十二少"的平和中庸的養生之道,正是他成為長壽者很重要的潛質。
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