獨居久了會精神異常嗎,越來越宅是不是抑鬱了
獨居這個詞看久了就會覺得很孤單,但也有很多人習慣了獨居,沒有人打擾,自由自在,很舒服。如果你獨居很長時間,總覺得自己寂寞沒人講話,放假了也不和朋友出去玩的話,是容易產生精神問題的,但抑鬱症並不是那麼好引發的,而是多方面精神壓力導致,並不是獨居就會導致抑鬱。
獨居久了會精神異常嗎
一個人是否會出現精神問題,取決於很多因素,跟精神壓力、家族遺傳、性格因素、心理衝突都是密切相關的。擁有豐富的內心世界,能夠在獨處時給自己帶來內心的快樂。
如果長期處於緊張壓抑、焦慮不安的情緒壓力之下,很容易誘發精神疾病。再有,不善於面對現實,不懂得處理社交問題。這樣的人更容易產生精神問題。
但是如果一個人除了上班、下班、打遊戲和看劇,沒有社交,一年後應該不會產生精神心理問題。因為這樣的生活,其實只是生活方式的不同,而正常的工作上班其實也是一種社交。社交的形式有很多種,越是成年人,大家都有自己的事情,也有自己的生活,平時不在三五成群的出來聚會,有事了說一聲大家都在。
有的人喜歡享受孤獨,喜歡在閒暇的時候宅在家裡做點自己喜歡的事情,通過這種方式讓自己快樂。宅,也是一種生活方式。也有很多人,經常幾個月不出門。但是在自己想要出去社交的時候,就大大方方出去社交聚會,也沒有任何問題。所以,成年人的生活方式和生活態度根據自己的內心真實需求去選擇,不會因為外界的因素改變自己。
一個人生活也可以很精彩,養養花、讀讀書、做做飯。成功的前路,總要熬過一段寂寞時光。
這也不一定會,也不一定不會得憂鬱症,以個人的生活方式,有一些人因為生活的壓抑,讓自己過的很累,這個症一般都是顧慮太多,擔心這個不對擔心那個不好,而產生一種幻覺,當發現自己生病了就感到自己快不行了,那種感覺,千萬不要讓自己有這樣的想法,這種錯覺那麼慢慢的就會得憂鬱症了。
如果得了這樣病除了要長期吃藥,而且還要自己治癒,身邊的人是幫不了你的,全部都是要自己去保持住自己的心態,讓自己身心愉悅的心情,出去逛逛,聽聽音樂,跑步,做對自己有益身心的事情,尤其是女人,要活的有動力,每天開開心心的,即使一個人也可以精力充沛
自己一個人久了確實會有點獨,怕被打擾,也不喜歡打擾別人,自己說了算,上半夜一個屋,下半夜睡不著換個屋。做自己愛吃的飯菜不用考慮別人的口味。但並不是說你就是孤單的,不與別人接觸,沒有集體活動。約上朋友吃個飯,爬爬山,打打球……能做的事情好多,然後想靜的時候就回到自己的小窩享受一個人的安靜。
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