綠豆湯和紅豆湯哪個好,夏日選擇綠豆湯還是紅豆湯
要說起這個湯類,是很多人都是不陌生的,那麼這個綠豆湯和紅豆湯哪個好?夏天喝紅豆湯好還是綠豆湯好?
綠豆湯和紅豆湯哪個好
綠豆湯和紅豆湯各自有自己的功效,不能說一定誰比誰好,得看不同時候機體的不同需求吧。
1、紅豆湯功效
紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血的功能,特別適合各種水腫病人的食療。現代研究發現,紅豆中也含有一種皁甙類物質,能促進通便及排尿,對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。
2、綠豆湯功效
綠豆味甘、性寒,有清熱解毒、消暑止渴的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質,生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高,內服可保護胃腸黏膜。此外,綠豆中含有的植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環節,起到降低血清膽固醇含量的作用,因而特別適合高血脂患者食用。
夏日選擇綠豆湯還是紅豆湯
1、夏至前清熱宜選綠豆湯
清熱最常規的選擇是綠豆湯。當然,綠豆湯、紅豆湯都能有效清熱,但綠豆的功能更偏向於清熱解暑。尤其是夏至前,天氣比較單純的熱,綠豆湯是很好的選擇。
2、夏至後祛溼宜選紅豆湯
夏至前,天氣比較單純的熱。但到了夏至後,天氣就不僅僅是熱,雨水也開始增多,因而溼氣比較重。夏至以後往往就是桑拿天,悶熱潮溼。所以,夏至以後,絕對不能只是清熱,還要做到祛溼。既能清熱又能祛溼的紅豆湯絕對是很好的選擇。
加上現代人暑天還吹空調、洗冷水澡、吃生冷瓜果與冰凍飲料已是常態,因而常由此“溼氣過重”,表現為舌苔厚膩、胃口不好、全身乏力、關節酸重。溼邪是造成現代各種慢性與頑固性疾病的根本。暑天,寒溼、熱溼體質的人喝紅豆薏米湯是最適合不過了。尤其是工作族精神壓力大、心氣虛、飲食不節、運動量少,加上酷暑導致的脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非紅豆薏米湯莫屬了。
所以,不妨以夏至為界,夏至前多喝點綠豆湯清熱解暑,夏至後多喝點紅豆湯清熱祛溼。
夏至:夏至是二十四節氣之一,每年公曆6月20日,或21日,或22日。夏至為北半球夏季的開始。在以後的一段時間內,氣溫將繼續升高,有“夏至不過不熱”的說法。
-
如何補辦健康證
 一,可以持本人身份證到原健康證辦理視窗申請補辦所需材料:1、本人帶身份證原件。2、個人免冠一寸彩色照片2張。二,健康證辦理流程1,健康檢查。帶身份證和個人免冠一寸彩色照片2張,領取體檢表到,收費處繳納體檢費,貼上照片(另一張領健康證用)、填寫好姓名、性別等...
-
健康證是自己去拿還是寄過來的
如果是在當地有關部門辦理的健康證就得自己拿著相關的證件到有關部門去領取,如果在其它地區辦理的就得郵寄,郵寄的時候最好是把一些相關資料都問清楚,地址,收件人,電話,寫清楚,最好是在當地辦理,在當地辦理健康證要比在其他地區辦理方便你做完健康檢查,那肯定要去自己拿...
-
健康教育計劃的核心是
健康教育是素質教育的重要組成部分,核心是教育人們形成有益於健康的認知和技能。健康教育計劃制定的教育策略如下:通過大眾傳媒活動:電子媒介如電視、廣播、廣告等,可以製成錄影帶、錄音帶、光碟等在人群中反覆使用通過印刷媒介開展的活動:手冊、掛圖、傳單等人際傳...
-
健康教育的目的、目標是什麼
1、增強人們的健康,使個人和群體實現健康的目的。2、提高和維護健康。3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生。4、改善人際關係,增強人們的自我保健能力,使其破除迷信,摒棄陋習,養成良好的衛生習慣,倡導文明、健康、科學的生活方式。5、增強健康理念,從而理解、支援和...