揭祕內分泌失調的症狀，女性健康要警惕

一個女人的狀態是否好與內分泌有著很大的關聯，如果內分泌正常則會呈現一副容光煥發的樣子，如果內分泌失調，則看起來像一朵失去水分的花。下面就分享內分泌失調的症狀，作為女人一定要警惕哦。

內分泌系統從裡到外的影響著人體，內分泌系統是否正常從一個人的身上、臉上就可以看出，愛美的姑娘們一定要謹慎自己出現了下列類似的狀況，現在就來認識一下內分泌失調的症狀吧。

內分泌失調的症狀

面板變差

如果你的臉上突然出現了很多黃褐斑，並且面色變得暗黃還有色斑，不管擦了多少護膚品也沒有什麼效果，其實這不僅僅是你的面板出現了問題，，這些色斑也是因為受到了外界的刺激而且內分泌不穩定而引起的，是內分泌失調最常見的症狀之一，還有長痘痘也是。

脾氣暴躁

有些女性到了更年期脾氣就會變得比較急躁，情緒的變化也比較明顯，最明顯的感覺就是脾氣變差，還有容易出汗等症狀，很有可能就是女性內分泌功能出現了下降哦。如果不是處在更年期的女生，突然出現了類似的狀況，那麼就要引起注意了。

過度肥胖

有些人到了一定的年齡，就會出現發福的狀態，大嘆“喝涼水都長胖”，這也很有可能與本人的內分泌失調有關係，長期食用高熱量、高脂肪的食物平時不注意膳食平衡的飲食習慣都會對內分泌產生一定的影響。

婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，例如子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是因為婦科疾病造成的。

乳房疾病

如果出現乳房脹痛或者乳腺增生的問題，就要小心是內分泌失調，乳房更重要的作用就是通過雌激素的分泌促進其生長，一旦內分泌紊亂，就容易形成乳腺增生的問題。乳腺增生的主要表現有乳房脹痛、乳房腫塊等，女性都應該對乳腺增生保健引起重視！

不孕

有的女性在結婚多年後，一直沒有避孕，卻沒有成功懷孕。到醫院檢查，得到的結果就是先調節內分泌，或者子宮內膜受損，對女性的激素反應不靈敏，這樣就會反射性的調節內分泌，大大的降低了受孕的機會。

體毛過多

不管是男性還是女性，身體內的內分泌系統都會同時分泌和釋放雌性激素和雄性激素，不同之處在於男性的雄性激素多而女性的雌性激素多，只有正常的分泌和釋放雄性激素和雌性激素才會有正確的性別特徵。如果內分泌系統失調，女性體內分泌了過多的雄性激素，就會有體毛過多的症狀。

調理方法

由於內分泌失調會導致體內殘留過多的毒素，而這些毒素無法排出體外，長時間殘留在體內的毒素會引起面板暗淡無光澤、發黃、長痘痘、油脂分泌不平衡、粉刺、黑色素沉澱等現象。要想改善這種狀況，有以下幾種調理方法。

飲食調理

應該食用種類豐富、搭配合理的食物，多吃一些蜀國，遠離那些油膩或者是過於刺激的食物，儘量多用植物油烹飪食物，多攝取不飽和脂肪酸。

精神調理

要經常保持愉快、樂觀的心態，學會如何克服生活中會遇到的焦慮、緊張等不良的情緒，要需要提高自控的能力，避免精神刺激。

運動調理

經常進行體育鍛煉，積極的參加各種體育活動，平時要注意勞逸結合，也應該保證充足的睡眠。

排毒調理

保持所有能夠排出機體內的一切廢物、毒素的排洩通道能狗正常進行排洩，平時要注意及時喝水補充水分，如果有便祕的狀況也要及時飲食引起重視。

性生活調理

科學研究表明，長期獨身、夫妻性生活不和諧或是夫妻性生活過少等原因都可能引起乳腺小葉增生或是黃褐斑等內分泌疾病，所以保持和諧的性生活對女性的身心健康都有益，也能起到調節內分泌的作用。