健康五要素是指哪些

1、生活方式：生活方式是決定健康的核心要素，佔60%的比例，獲得健康的基本法則就是改善健康的生活方式，包括起居、膳食、心理、運動、愛好等。

2、遺傳因素：包括直接與遺傳有關的疾病以及遺傳與其他危險因素共同作用的疾病，如年齡、性別、種族、疾病遺傳史、身高、體重等。

3、醫療因素：指醫療衛生服務系統中存在的各種不利於保護和增進健康的因素，包括醫療質量低、誤診漏診、醫療制度不完善等。

4、社會因素：包括政治、經濟收入、文化教育、就業、居住條件、家庭關係、心理刺激、工作緊張程度及各類生活事件等。

5、自然因素：包括生物性危險因素如細菌、真菌、病毒、寄生蟲等物理性危險因素如噪聲、振動、電離輻射等化學性危險因素如毒物、農藥、廢氣、汙水等

健康五要素是指哪些

指身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會健康。

健康的五個要素相互聯絡、相互影響。如身體不健康會導致情緒不健康，缺乏精神上的健康會引起身體、情緒和智力的不健康。

保持健康五要素的做法：

1、經常自覺地參加體育鍛煉，尤其是有氧運動。

2、要合理地安排膳食制度，科學地攝入營養。

3、要有健全健康的心理，發展良好的人際關係。

4、要建立合理的生活制度，養成良好的生活習慣。

5、要定期參加體格檢查，及早發現、診斷和治療各種疾病。