如何在新的關係中交流順暢，學會這些表達

我們知道您對結識新朋友感到很興奮，但是知道對他們說些什麼可能會有些嚇人。關鍵是，與伴侶公開交流您的想法和感受會使您的關係更加牢固。您可能想知道如何有效地與他們交談，因此請繼續閱讀以獲取一些最常見問題的答案!

如何在新的關係中交流順暢

與伴侶交談時，請誠實對待自己的感受。

我們知道開放起來可能很困難，但是這使表達自己的想法變得容易得多。事先考慮一下您想說的話，然後找些時間可以暢所欲言。在解決問題時，要從戀愛中提出需要的東西以及使您感到害怕的東西，以便伴侶更加了解您。

例如，您可以將它們拉到一邊說：“嘿，我們可以聊幾分鐘嗎?我知道工作很忙，但我擔心這會影響我們在一起的時間。”

再舉一個例子，您可能會說：“我感到有些緊張和壓力，因為這是我的初戀。您有幾分鐘的時間，以便我可以告訴您我為什麼擔心嗎?”

告訴他們您有什麼界限。

如果您不喜歡公開表達自己的感情或不想與他人保持親密關係，請立即將其帶給您的伴侶。告訴他們您喜歡和不喜歡的所有事物，以便他們知道您的舒適感。這樣，如果您離開他們，他們不會認為您對他們不感興趣。

我該如何談戀愛中的問題?

使用“ I”語句，這樣您就不會責怪您的伴侶。

與其使用否定的“您”陳述，不如告訴他們它如何使您感到。儘量避免說自己做錯了什麼，或者需要修復它。相反，請檢視您是否可以提出解決問題的解決方案。

例如，您可以說：“在對話中被切斷時，我會感到沮喪，因為我沒有受到尊重。我希望我們能等到對方說完之後再說些什麼。”

避免以“您是”，“您應該”，“您需要”或“您必須”等短語開頭。

不要對他們不尊重。沒事的話會讓你生氣，但是要尋找一種建設性的方式來表達它。例如，您可以說：“我注意到地板上的亂糟糟的東西，這讓我有些焦慮。我們可以清理嗎?”

如何建立對人際關係的信任?

向您的伴侶詢問有關他們的感受的開放性問題。

簡單的是或否問題對對話的貢獻不大，因此變得越來越困難。相反，向他們詢問他們的擔憂，他們想要交流的方式以及使他們感到高興的原因。確保您考慮問題的答案，以便也可以向伴侶開放。您可以嘗試提出的一些問題包括：

哪些事情會讓你快樂並使你感到連線?

是什麼讓您感到失望?

什麼事情讓您不舒服，什麼使您無法提出?

您希望我如何與您進行不同的交流?

對於某些人來說，開啟它可能非常困難，但是隻要您繼續進行交流，它就會變得更好。

分享親密的時刻，讓他們感到開放自在。

為您的伴侶騰出時間，讓他們彼此感覺親密並相互聯絡。親密的時刻並不一定要與他人發生性關係，因此，當他們累了，為他們做家務或擁抱在一起時，嘗試用一杯咖啡給他們驚喜。很快，他們就會意識到您真的很在乎，並且可以與您誠實地交談。

一起做活動，向她展示自己的愛好，以更親切並加強彼此的聯絡。

關係中正常的溝通量是多少?

因為每個人都有不同的溝通需求，所以沒有“正常”的習慣。

只需詢問您的伴侶，他們對您所進行的對話有何感想，以及您是否應該做一些不同的事情。在他們解釋問題時，請認真聽取他們的意見，並在回答之前仔細考慮他們所說的話。當您瞭解其他人的期望時，將來與他們交談並與他們進行更深層次的聯絡時，您會感到更自在。

如果您不確定它們的含義，請直接問他們，而不要假設其他事情。

我可以在戀愛關係中交流過多嗎?

說話過多可能會降低通話質量。

一整天發簡訊和交談並沒有太多要討論的時間，實際上是在您一起度過的時光。嘗試在約會時或與伴侶一起出去時儲存一些對話主題，這樣您總是有新鮮的話要說。這樣，您可以避免尷尬的沉默或膚淺的交談。

過多的否定性可能會破壞戀愛關係。

即使在討論所遇到的問題時，也要善良並使用建設性語言。在講話時，請儘量避免大喊大叫或個人批評伴侶，因為這很容易導致戰鬥。相反，在他們談論問題時聽他們講，並表達對他們的尊重。

請記住，在一段關係中不同意和爭論是完全正常的，但是請確保您牢記他們對這個問題的看法。

缺乏溝通對人際關係有什麼影響?

溝通不暢可能會使您感到沮喪和不滿。

充斥情緒而不說話，最終可能導致爭論和大喊大叫，但這對建立關係沒有建設性。只要您開放並與您的伴侶交談，您就可以立即解決該問題，然後在以後的關係中將其變成一個問題。

給某人一個沉默的待遇只會使他們更難知道您的真實感受。大聲說出自己的感受。

如何發展良好的溝通技巧?

當您的伴侶與您交談時，請全神貫注。

放好手機，遠離干擾，並保持目光接觸。當他們說話時，點點頭，說“是”或“嗯”之類的話，以鼓勵他們繼續說話。與其等著說些什麼，不如等他們說完之後再提出您的問題。

避免嘗試思考您想說的下一句話，因為這會分散您的注意力。

如果您對伴侶的話感到困惑，請他們澄清。您也可以嘗試重複他們說的話，並詢問您是否正確理解。

使您的單詞與肢體語言匹配。

您的姿勢和語氣可能與您所說的相牴觸，因此請確保您始終清楚自己的遭遇。當您說些充滿愛意和深情的話時，聲音和表情確實會令人興奮，因此您不會給伴侶傳送複雜的資訊。避免交叉雙臂，低下頭或懶散，因為這會使您顯得無所適從。

例如，如果您用無聊的扁平語氣說“我愛你”，那麼他們就無法判斷您是真實的人還是沮喪的人。

如何解決戀愛關係中的不良溝通?

弄清楚伴侶喜歡的溝通方式。

在接下來的一兩天內，請觀察他們對您交流的不同方式的反應。試著做些小的面部表情，在您說些什麼時輕輕觸控它們，並確切地說出您的感受，然後看看是什麼使它們最敏感。如果您的伴侶需要澄清，他們可能會告訴您他們到底想要什麼。如果他們希望首先獲得別人的意見，他們可能會更間接地涉及這個話題。

例如，如果他們對觸控感有更多的響應，那麼當您說“我愛你”時輕輕摩擦他們的手臂會使其感覺更有意義。

再舉一個例子，如果他們說“我想出去吃飯”之類的話，他們就是直接說出來。如果他們說：“我希望我們會去更多的餐館”，那麼他們之間的溝通會更加間接。

真正表明某人喜歡交流的唯一方法是與他們更多地交談。如果仍然不確定他們喜歡哪種溝通方式，請詢問他們。例如，您可以說：“我不想溝通不暢，不會造成誤解。您想如何與您談論問題?”

驗證他們的感受，以確認他們在說什麼。

您的伴侶可能很難向您公開他們的感受，因此請移情他們以表示您在意。準確地認識他們的感受而不被他們輕視，否則他們可能會覺得您不在乎，並且以後可能不太願意談論他們的情緒。

例如，避免說諸如“你為什麼這麼生氣?你反應過度了。” 取而代之的是，您可以說：“我理解您為什麼生氣，這很有意義，為什麼這會使您不高興。”