宮縮是什麼感覺,通常是感到腹部陣痛
宮縮是孕媽媽無法避免的情況,不少過來人都說宮縮很痛苦,那麼到底宮縮是什麼感覺呢,小編收集了相關資料,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
宮縮是什麼感覺
分娩前數週,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,孕媽媽會感到腹部陣痛。
假宮縮:宮縮持續的時間短,力量弱,或只限於子宮下部,經數小時後又停止,不能使子宮頸口張開,故並非臨產,稱為假宮縮。這種宮縮無規律性,了無週期性,也不會有疼痛感。
真宮縮:而臨產的子宮收縮,是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒。程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。
宮縮疼痛是怎樣的
準媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同,有些產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。疼痛的感覺並不像您想象得如此劇烈,不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。
當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
宮縮的注意事項
宮縮來襲,並不是所有人都能及時感受到,給您推薦一個計算宮縮的好方法,便於您掌握自己的身體情況。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果您的症狀與正常的宮縮情況相吻,不必過於擔心,如果您的症狀是異常的,則要儘早就醫。此外宮縮發生一定要注意休息,正常的宮縮現象,孕婦不需要太緊張,只要計算好宮縮頻率,心中有數就可以,如果感覺疼痛,流血,流水,準媽咪就應考慮到早產的可能了。
如何避免不正常的宮縮
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
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