孕婦肚子硬是宮縮嗎，假性宮縮無需過分擔心

到了孕晚期時，許多孕媽媽都會感覺到肚子發緊發硬，這讓媽媽們比較慌張，以為是宮縮將要分娩，但其實這是假性宮縮，到底孕婦肚子硬是宮縮嗎，小編收集了相關資料，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦肚子硬是宮縮嗎

孕婦肚子硬一般是假宮縮，而不是會導致分娩的宮縮。

通常肚子硬的問題都發生在孕晚期，從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正常現象。這類宮縮與分娩前的宮縮不同，它的特點是不規律、沒有疼痛、持續時間短的、散發的腹部發硬，不會引起真正的分娩，所以叫假宮縮。

只要孕媽媽孕檢正常，不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮，(宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反覆交替，不受產婦意志所控制。)沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子發硬和腹部下墜的情況，準媽媽大可不必過於驚慌。但若假宮縮出現比較頻繁，有規律且伴有腹痛，而且15~20 分鐘一次，就該去醫院看看了。

　肚子發硬應注意以下幾點：

1、要注意假宮縮的次數。

2、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象。

3、懷孕晚期要多注意胎動。

4、多休息，營養要均衡。

5、撫摩肚子的時候，不要隨意轉圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。提醒準媽媽撫摩的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。

孕婦肚子硬怎麼緩解

肚子變硬給準媽媽們帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。)

2、洗個熱水澡，放鬆身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

5、保持良好的睡眠及飲食均衡，多進食新鮮水果蔬菜，勞逸結合，少食多餐，適當補充鈣質及維生素。