懷孕熬夜對胎兒有影響嗎
現在的年輕人不熬夜的太少了,許多懷孕前經常熬夜的女性朋友,當了媽媽後還是改不了熬夜的習慣,那麼懷孕熬夜對胎兒有影響嗎,懷孕熬夜對胎兒有什麼影響,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
懷孕熬夜對胎兒有影響嗎
懷孕後若是經常熬夜,對胎兒是有一定影響的,若只是一兩次,只要及時休息恢復無大礙。懷孕後經常熬夜對胎兒的影響如下:
1.影響胎兒發育
孕媽熬夜會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利於胎兒發育,尤其是在懷孕頭幾個月。美國匹茲堡大學研究發現:女性在懷孕期間睡眠不足,會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。
2.寶寶氣血虛
晚上是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧,血虧會影響到胎兒,造成胎兒出生後血氣不足。
3.出生後長得慢
孕媽長期熬夜,寶寶吸收不到足夠的營養,出生後可能會長得慢、體重輕等。
4.嬰兒期愛哭鬧
熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧等性格特點。
懷孕熬夜對孕婦自身的影響
1.經常熬夜會使準媽媽精神疲勞,免疫力下降,容易引發感冒,腸胃感染等疾病。
2.經常熬夜會表現在面板上,準媽媽容易“變醜”,出現粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題。
3.經常熬夜還會導致準媽媽情緒容易激動、失眠健忘、易怒焦慮等症狀。
4.美國福蒙特大學研究表明:長期熬夜,懷孕後流產風險增加約三分之一。
5.美國專業睡眠聯合協會:妊娠期間睡眠不足可增加妊娠期糖尿病發生風險,且其作用不受產婦年齡及體重指數的影響。
懷孕後每天睡多久合適
建議孕媽咪每晚睡覺8-9小時、午睡1-2小時為最佳。但不是說只要睡夠時間就行,最遲不超過23:00睡覺,早睡早起依然是不變的要求。另外,夜晚的睡眠非常珍貴,就算是白天補覺,只能緩解疲勞,還是對身體健康有影響的。
有些孕前熬夜習慣了的姐妹,可能覺得沒有什麼太大的影響,但為了度過一個健康孕期,更重要是為了寶寶的健康,應避免熬夜,做一個有責任的好媽媽,吃好睡好休息好吧!
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