寶寶怎麼吃百香果,媽媽不能不學的百香果奶昔
百香果在生活中沒有那麼受歡迎,不是大眾水果,但其實營養豐富,對寶寶健康很有幫助,那麼寶寶怎麼吃百香果呢,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
寶寶怎麼吃百香果
百香果營養豐富,含有人體必需的17種氨基酸、20多種礦物質、多種維生素及其它營養成分等,且其果汁能散發出十多種水果香味。換一句話來說,你給寶寶吃這一種水果,相當於能吃出十多種水果的味道。
因為百香果的果肉纏粘著果籽,有很多寶媽表示不知如何做給寶寶吃。 其實,百香果,直接生吃,榨汁都可以。但寶寶屬於特殊人群,普通的果汁過濾掉渣後,含糖高,營養密度低,不太推薦給寶寶經常食用,所以想要提高營養密度,還是有一定的講究,媽媽們可以嘗試做百香果奶昔給寶寶吃。
推薦做法:百香果奶昔
適合人群:≥1歲寶寶
營養特色:
1.補鈣:牛奶富含鈣,且吸收率高,是最佳的補鈣食品,百香果也含有多種礦物質;
2.提高免疫力:牛奶富含優質蛋白,百香果富含維C、胡蘿蔔素等,能提高機體免疫力;
3.防便祕+防癌抗癌:百香果含有的纖維素能緩解便祕,還有其它物質能抑制癌細胞生長,具有防癌抗癌作用;
4.提高免疫力:牛奶富含優質蛋白,百香果富含維C、胡蘿蔔素等,能提高機體免疫力;
5.香味濃郁:百香果含有豐富濃郁的多種香味,屬於香料水果,特別誘人。
製作材料:百香果2個、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖適量(可不放)
製作步驟:
1.將洗淨的百香果切成兩半(請選購新鮮成熟的百香果,沒那麼酸);
2.用勺子將百香果肉連籽一起挖出來;
3.果肉用碗單獨裝;
4.百香果肉和牛奶都準備好了(1歲內的寶寶可用配方奶或酸奶代替純牛奶);
5.用料理棒將百香果和牛奶(配方奶)一起打成汁;
6.63歲內的寶寶,建議過篩一下,把籽過濾掉;
7.果肉儘量保留,只需要去籽即可;
8.酸甜可口的百香果奶昔出爐了(怕酸或不愛吃酸1歲以上的寶寶,可以少量新增蜂蜜或冰糖調味食用)!
搭配建議:作為水果或甜點食用。
注意事項:
1、請選購成熟新鮮的百香果。
2、被過濾掉渣的果汁營養密度低,含糖高,通常不推薦給寶寶食用,但這一道百香果奶昔,由於用牛奶代替水,只過濾掉籽,保留果肉,可以增加營養密度,寶寶也可以適當食用。
3、原本百香果可以果肉連籽一起生吃,但建議兩歲以內的寶寶吃百香果,最好過濾一下籽再吃,以免卡到或嗆到。
3、1歲內的寶寶想吃百香果,建議打成果泥,建議用配方奶代替牛奶,或者直接打成果泥,去籽食用。
4、百香果酸度較大,不建議過量食用,1歲以上不愛吃酸的寶寶可少量放點蜂蜜或冰糖,當然不放最好。
5、對本文食材過敏者,慎食。
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