百香果孕婦可以吃嗎,全面解析孕婦能否吃百香果
大家都知道孕婦吃東西是很講究的,需要有充足的營養,所以水果是必不可少的,但也並不是什麼水果都能吃。那麼,百香果孕婦可以吃嗎?百香果孕婦吃了好嗎?下面就和小編一塊來了解一下孕婦到底能不能吃百香果呢?
百香果孕婦可以吃嗎?
可以吃!
百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質,其中含有超過132種以上的芳香物質,更值得一提的是百香果含有17種氨基酸。吃百香果有排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等功效。(詳文請參考:百香果的功效與作用)
當然,對孕婦也是有益的。
吃百香果對孕婦的好處?
緩解孕吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的衝動。所以百香果是個不錯的選擇,百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。
緩解孕期便祕
孕婦在懷孕期間和容易便祕,而百香果含有超纖維,能淨化機體,避免有害物質在體內沉積,可以緩解便祕,對於孕期引起了便祕的孕婦是十分有作用的。
增強免疫力
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
緩解孕期焦慮
百香果素有“鎮定劑”之稱,孕婦在懷孕期間情緒不穩定,容易焦慮、煩躁,恰恰百香果富含的多種果香味裡的香酚成分具有安神的功效,可以很好的緩解孕婦的這種焦慮情緒。同樣,也可以緩解失眠症狀。
排毒美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒,從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體,避免有害物質在體內沉積的作用,進而達到改善面板、美化容顏的作用。
此外,孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、補充營養等其他效果,對孕期有很好的保健作用。
孕婦吃百香果的注意事項
不能多吃!
白香果雖然好吃,營養價值也高,孕婦能吃百香果但不能多吃,一般一天2個就可以了,因為百香果是特別酸的水果,而孕婦吃多了容易造成酸鹼失衡,從而引起身體不健康!
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