葛根孕婦可以吃嗎,孕婦只能少吃且慎吃
葛根是大寒性涼之物,而我們也知道孕婦在吃食方面是需要忌口的,有很多的注意事項的,那葛根孕婦可以吃嗎?
葛根孕婦可以吃嗎
慎吃!
孕婦可以吃葛根,但最好要適量食用。葛根營養成分豐富,含人體必需的8種氨基酸和鐵、鋅、鈣、磷、鉀、硒等多種微量元素,特別是含硒元素較高。具有營養保健功能的成分還包括胡蘿蔔苷、葛根苷、三萜類化合物和生物鹼。此外,葛根中還含有澱粉、葛根素、黃豆苷、黃豆苷元等異黃酮類化合物等多種活性成分。因此孕婦吃葛根,能有效增加營養吸收,對胎兒的發育也是有很大好處。
但是孕婦不能吃太多涼性的食物,葛根屬於涼性食物,吃多會刺激子宮收縮,影響胚胎在子宮內著床。
產婦可以吃葛根
葛根具有“斷谷不飢,解表退熱,生津止渴,開胃下食,療痔防癌”等功效。被各國專家譽為“長壽粉”。對婦女產後的多種疾病有抑制作用,同時具有豐胸、美容效果。所以產婦可以吃,不過葛根性涼,適量吃就行。
葛根的吃法
葛根桂花茶
做法:取葛根5克,桂花1克,梅花2朵,綠茶1克。將原料混合後,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘即成。每日1劑,可多次泡飲。
功效:本品具調節內分泌、平衡雌激素、調經、養顏之功效。適於內分泌不調,月經不正常,面色暗淡無光者服用。
葛根羹
做法:取葛粉10克,葡萄乾10粒。將葛粉、葡萄乾放人碗中,加少量飲用淨水調勻,再用沸水沖泡,邊衝邊攪拌成糊狀即可,每日2次。
功效:本品具有調節內分泌、平衡雌激素、養顏之功效。
葛根玫瑰茶
做法:取葛根5克,玫瑰花2克,紅茶1克,紅花1克。將原料混合後,用沸水沖泡,加蓋燜5分鐘即成。每日1劑,可多次泡飲。
功效:本品具調節內分泌、平衡雌激素、調經、養顏之功效。適於內分泌不調,月經不正常,面色暗淡無光者服用。
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