實力推肩70kg什麼水平

臥推70公斤達到階段六的水平。如果能夠推起這個重量的話，那麼意味著你的胸部已經明顯的加強，胸部力量以及上肢力量，在平常的鍛鍊中已經得到了不錯的訓練效果。臥推共分為十二個階段，依次是20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤、70公斤、80公斤、100公斤、140公斤、200公斤、260公斤、338公斤。