放空自己的好處和壞處

放空自己的好處，就是適當釋放壓力。

壞處是，如果要求自己走在放空的無限要求上，那麼這個好處就有可能成為新的包袱了。

有的人因為壓力而情緒奔潰。其實不妨適當放空自己，在一個安靜的角落打坐放鬆。

1，打坐可以放鬆身心，讓身體得到休養，改善人的生物鐘改善睡眠障礙

2，生活壓力大，人容易產生負面情緒及時調整讓心情變好

3，很多上班族都是久坐在電腦前工作，容易出現腰痠背痛的，可以緩解肌肉疲勞

用自己的好處和壞處放空自己的好處呢，就是對自己的心無雜念，然後心情好放空自己都會出來，就是有些事情的要做的事情可能想不起來忘記