早起如何有效快速提神

我不介意快速提神，而且早起的時候最好不要過快過猛的做任何事情。

早起的時候直接所以沒有精神，是人的意識醒了，身體各機制還沒有醒過來，這是要一定過程的。有人快點有人慢點，不管是誰都是這樣，剛睡醒時都是睡眼朦朧的，沒有必要也不建議強制提神。慢慢的就會恢復過來，你只管專心的進入工作學習中，精神也就有了。除非是身體的原因或者身體透支沒有休息好，建議你還是多休息，這樣對身體還是做事都是不好的。

我們說的天人合一，其實就是人的意識和身體高度統一。雖然是一個整體卻是需要相互配合協調才能完成人類一系列的問題。

我們經常會做夢 發呆 心神不寧等等，都是人的意識沒有和身體很好地統一，就是精神出軌了。還有我們經常會身不由己的去做些對我們自己不好的事情，要麼身體不聽使喚 懶得動，其實就是身體要鬧革命了。

靈魂和肉體需要互相理解，互相照顧。思想不能不管身體的辛苦，身體垮了，你有再好的思想也無法施展了。身體一定要配合思想，不然身體就失去了它的價值。

有許多事情我們不能強制性的，要順其自然，特別是身體，最好是按照身體的規律來。養成好的生活習慣，勞逸結合，身體沒問題，休息好了，自然會有精神。