萬步有約規則

健走處方任務必須在限定的10或15分鐘內連續有效健走，才可獲得相應積分。

個人健走總積分＝個人每日健走積分×總天數（滿分：1000 分）

完成每日運動處方。積6分

完成第1個運動處方積1分，完成前2個運動處方積3分，完成全部3個運動處方6分。

可以在每天05∶00～23∶00任何時間完成，可以分三個時間段完成，分別是10分鐘、10分鐘、15分鐘，也可以集中時間35—40分鐘完成。運動處方執行時：步速在100步/分鐘～150步/分鐘，有效計時，當步速低於100步/分鐘、或者步速高於150步/分鐘，運動處方計時暫停。

完成每日運動量。積3分

不足6000步不得分，6000～7999步積1分，8000～9999步積2分，10000步及以上積3分。

運動時段完成“朝三”或“暮四”。積1分

“朝三”：指在05∶00—09∶00期間完成3000步，“暮四”：指在17∶00—23∶00期間完成4000步，在當日總步數完成1萬步的前提下，完成任意一項可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分。