7英寸的盤裝多少克西蘭花

家裡一般炒菜都是這個尺碼，多為圓形，是使用於聯合王國，所以直徑為七英寸的盤子是直徑178釐米，7英寸的盤裝180 克。西蘭花改成2cm左右的朵、莖部切成長3cm寬0.8cm的條 。西藍花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。