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長期跑步有哪些好處和壞處

心理1.51W
長期跑步有哪些好處和壞處

長期跑步的好處很多。鍛鍊心肺功能。增加肌肉的力量。提高免疫力。壞處就是對膝關節有傷害。所以說膝關節不好的人不能跑步。

標籤:跑步 壞處