配速550是什麼意思

配速550意思每公里用時5分50秒，這個配速水平一般，在業餘選手中屬於中等水平，基本只要你跑步，這個配速很容易達到的，這個配速適合減肥人群，強度不算大，心肺功能跟得上，人不會感覺到太累，有的人跑步水平高，這個配速屬於有氧，反之，屬於無氧了。

配速550是什麼意思

配速的意思是每公里用時多少時間。550配速的意思是每公里用時5分50秒，這個配速一般水平，在業餘選手中屬於中等水平了，業餘跑者能力有限，主要是以鍛鍊身體為主，跑起來身體微微出汗，心率不高，跑步過程中能說話聊天，職業選手以比賽為主，速度肯定快。