如何正確吐痰

正確的咳痰方法可以提高咳痰的效率，有利於痰液的排出和疾病的恢復。正確的咳痰方法如下：1、採取坐位或者站立位，雙手重疊置於上腹部2、緩慢深吸氣，吸氣末梢做屏氣3、用力咳嗽的同時身體前傾4、咳嗽的同時腹肌用力收縮使腹部內陷，雙手適當的按壓上腹部5、稍作休息重複上述動作。除了掌握咳嗽的技巧之外，其它技巧也有利於痰液向大氣道內引流以及痰液咳出，比如家屬輔助扣背，利用振盪的原理可以促進痰液向大氣道內移動。體位引流使病變部位處在上方，利用重力的作用使痰液流向大氣道，同時還可以口服祛痰藥物，適當喝溫開水以促進痰液稀釋，利於咳出。

如何正確吐痰

1、可以把痰吐在衛生紙上，再好好包裹，丟進垃圾箱內。

2、在洗手間內，也可以向洗手池或廁盤吐痰，但記得吐後要要用水把痰沖走。

通過這些健康的吐痰方法，既可以保持自己彬彬有禮的形象，也可以避免痰中的有害物質對自己身體的傷害，可謂是一舉兩得。

如何正確吐痰

首先要注意場所，在不同的場合都要注意方式，在家裡要到衛生間裡面吐，在公眾場合也要注意，也可以去廁所，實在找不到廁所的可以先用紙巾包裹住，然後扔進垃圾桶，這樣就可以做得很禮貌正確的吐痰了，吐痰也是有講究的，不隨地吐痰是中華民族的美德