室內笨豬跳優缺點

室內笨豬跳就像吊著繩子跳舞，與健身者鍛鍊協調性、燃脂暴汗和身體拉伸的目標不謀而合。

想想傳統的跑步、跳繩、乃至划船機，雖然每一名立志於健身的人都能羅列出一串好處，但真正實踐起來，卻往往因為枯燥和勞累，三天打魚兩天晒網，徒留健身卡吃灰。

而室內笨豬跳巧妙地糅合了趣味性與技巧性，不再是枯燥的查數繞圈，玩家在遊樂的時間裡就可以完成運動，就像體驗了一波現實版《臥虎藏龍》。

而對於體重基數過大的人，如果沒有專業指導，大量運動無疑會給膝蓋造成過多的磨損和壓力，很有可能脂肪沒減掉，傷病先找上門。

利用笨豬跳繩，則可以有效減輕體重的負荷，加強了對地心引力的對抗，從而增加動作的幅度。

室內笨豬跳優缺點

室內笨豬跳的優點主要是提高膽量、鍛鍊心率、放鬆壓力。

室內笨豬跳的缺點主要還是容易出安全問題。

笨豬跳是青年人可以做的一項體育運動，但是，年齡範圍應該在15-45歲之間。

如果超出這個年齡段，都會造成非常嚴重的危險，特別是有心臟病、高血壓的患者，絕對不能笨豬跳，不然會在笨豬跳過程中造成嚴重的心臟失血，甚至容易誘發腦血栓等。

另外，笨豬跳對於骨骼的要求非常高，如果平時伴有骨質疏鬆，或者是容易骨折的人，都不要進行笨豬跳。