靚麗時尚館keep裡的10分鐘課程一天做幾次
心理2.1W
我的回答是，Keep你的十分鐘好像一天做2到3次就可以。
一般十分鐘左右的訓練強度在k2到k3之間，這個強度的訓練量比較適合有一定訓練基礎的訓練者，所以做一次的話訓練量篇少，達不到刺激肌肉的效果，建議根據自己身體條件進行2到3次的重複練習，這樣可以達到最佳的鍛鍊效果
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無錫的古代名稱
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