虎背熊腰怎麼改善男生

可以通過運動來矯正，可以用雙手托住臀部，然後在椅子面兩側仰起頭做伸展運動，每次運動的時候要在10分鐘以上。

日常生活中還要積極的補充身體的鈣質，多吃一些大骨湯或者是鯽魚湯，多到戶外鍛鍊一下身體，不要吃一些被汙染過的食物。