如何對付鼾聲大的室友

如果室友打呼太響會影響到你的睡眠質量，那麼可以試一試耳塞、耳罩或者耳機聽歌入眠，但儘量音量不要太大以免傷耳朵，而且睡覺時間要早比打呼者早一些，甚至用布簾來阻擋外界聲音傳播，人在淺眠時很容易被驚醒，聽到打呼睡不著其實就是因為你在淺眠期的時候不斷的被打斷導致的，所以最好是採取一些必要的措施來助自己入眠，進入深度睡眠的時候基本上就不會聽到室友打鼾的聲音了。