無極站樁和渾圓樁哪個好

無極站樁好。

無極樁和混元樁是兩種練功方法，既然是兩種練功方法，那就肯定訓練效果和目的都不一樣。練武術重要的是完整的體系，需要在完整的訓練體系下才能判斷這兩個樁法的根本目的和效用如何。內家武術的訓練體系，無論哪種拳，太極拳，形意拳，八卦掌，雖然練法不一樣，但是都要經歷過幾個必要的訓練階段。