怎麼躺床上把人撐起來

先用下腰的姿勢慢慢撐起來，感受一下下腰的感覺，再扶著床邊牆，這樣會比較好！背對著床邊牆，雙手撐在牆上，慢慢地慢慢地往下撐，不耍怕痛，但是最好是旁邊有床的牆，因為抉牆不容易摔倒。