藜麥飯的做法大全集

藜麥5種經典做法

一、藜麥沙拉：這是最時尚的吃法，因為它是很多明星名模最鍾愛的一種吃法，當藜麥配上低脂的肉類和爽口的蔬果，不僅能補充營養，還能起到減重保持身材的作用。

二、藜麥飯：這是最管飽的吃法，蒸米飯的時候摻些藜麥進去，不僅豐富了營養，更是豐富了口感，最重要的一點就是還能管飽。

三、藜麥粥：最常出現在早餐上，而且它非常適合給寶寶做輔食用。

四、藜麥甜品：大家都知道甜品吃多了容易發胖，而在製作甜品的時候加入少許的藜麥，可以降低發胖哦~

五、藜麥豆漿：將煮好的了藜麥進行二次加工，變成“藜麥豆漿”，早上來一杯，營養又健康。